Statistiky jsou neúprosné, podle nich každým rokem přibývá počet lidí s nadváhou, kteří zanedbávají cvičení, a řada z nich je dokonce přímo obézních. Na vině je samozřejmě náš životní styl, který nám umožňuje mít všeho nadbytek a žít v maximálním pohodlí. To si však vybírá svou daň na našem zdraví. […]
Trápí vás časté bolesti zad, krční páteře, kyčlí či kolen? Mnoho z vás jistě odpoví, že ano. Některé statistiky totiž uvádějí, že chronickými bolestmi zad a dalších kloubů trpí více než čtyřicet procent celosvětové populace ve vyspělých zemích. […]
Perfektně vybavená tělocvična, nepřeberné množství cvičebních pomůcek a doplňků vám krásné tělo nezaručí – ovšem pravidelné opakování cviků a zdravá strava ano. Neexistují cviky, které jsou horší nebo lepší, ale především pro začátečníky je snadnější, když se naučí správně provádět několik cviků, které budou opakovat po dobu 4 až 6 týdnů. Pak lze přidat další cviky a změnit tréninkový plán. […]
Zbavit se tuku v oblasti břicha je učiněná výzva. Pro mnohé jde o problémovou oblast a je nutné mimo cvičení dodržovat i zdravé stravování. Tuk v oblasti břicha se také nazývá viscerální tuk a tento typ tuku zvyšuje riziko srdečních chorob a cukrovky 2. typu a mnoha dalších zdravotních problémů. […]
V tuto dobu již pravidelně cvičíte, ladíte jídelníček a tudíž byste se měli cítit lépe. Cvičení prospívá nejen fyzické stránce člověka, ale i psychice. Člověk je více pozitivně naladěný a má dokonce více energie. Najděte si vždy takový druh pohybu, který vás bude bavit. K cvičení si pusťte hudbu a půjde to samo. Pokud se do něčeho násilím nutíte, nevydrží to. Jde o to, aby vás pohyb bavil a měli jste z něj radost. Je čas posunout se zase o kus dál. […]
Vyprazdňování je jednou z každodenních potřeb člověka, funguje-li vše jak má, pak není důvod se znepokojovat. Občas se však stává, že se objeví problémy s touto potřebou spojené, tedy k vyprazdňování nedochází tak často, jak […]
Přiznejme si to, každý není požehnán krásným kulatým zadkem, ale nebojte se, i vy můžete zlepšit vzhled vašeho zadku. Vše co k tomu potřebujete je 20 minut každý den a provádět správná cvičení. Abychom vám […]
Udržet pevný střed těla a svaly v perfektním stavu, pomůže od špatného držení těla a bolesti zad. Pevné jádro není jen o tom, aby člověk skvěle vypadal v plavkách či spodním prádle nebo dokázal zvedat […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.