Rady a tipy
Snadný výpočet ideální váhy v poměru k výšce: Hodnota BMI poukáže i na obezitu a podváhu
Vaše váha by měla odpovídat několika důležitým faktorům. Pokud hodnoty nesedí, možná byste měli zhubnout, nebo naopak přibrat. […]
hmotnost
Rady a tipy
Důvody, proč ženy po překročení čtyřicítky přibírají rychleji na váze
Mnoho žen po 40 letech začíná přibírat na váze, zejména v oblasti břicha. Odborníci se shodují na důvodech vzniku tohoto problému a také na způsobech, jak s tím bojovat. […]
Potraviny a doplňky
Prostá úprava stravovacích návyků, pomůže snížit obsah kalorií v konzumovaných jídlech
Přemýšlíte nad tím, že konečně změníte jídelníček a zhubnete, ale nemáte tušení, jak začít? Začátky bývají nejtěžší, než se člověk otrká a zorientuje, může to vypadat jako nesnadná mise. Po čase však zjistíte, že to vlastně zase vůbec tak složité není. Stačí jen přemýšlet nad potravinami a nad tím, které jsou do redukce méně vhodné a čím je ideálně nahradit. Přinášíme vám pár užitečných tipů, díky kterým nebude změna jídelníčku tak složitá. […]
Rady a tipy
Znepokojuje vás přírůstek hmotnosti během karantény? Nestresujte se a změňte některé návyky
Život pod „zámkem“ a s řadou omezení narušuje každodenní rutinu milionů lidí po celém světě. Ovlivňuje tak fyzické i duševní zdraví a je hlavní příčinou přibírání na váze. Pokud nejste spokojení se svou váhou, pak věřte, že v tom rozhodně nejste sami. Ale i během tohoto období můžete podniknout několik kroků, abyste udrželi svou váhu v rozumných mezích. […]