Jde-li o způsob stravování, je nám často středomořská strava dávána za příklad. Řada výzkumů potvrzuje, že právě středomořská strava je jedním z nejlepších způsobů stravování. Nejde totiž tak docela o dietu, i když bezpochyby vám může pomoci nějaké to kilo shodit. Daleko více jde o trvalý životní styl, kdy se stravujete tak, aby vaše tělo mělo dostatek všech vitamínů, minerálů a stopových prvků. […]
Víte, že zhubnout můžete i jídlem, pokud jíte ovoce? Zní to jako protiřečení? Ale vůbec ne – správně zvolené potraviny vám mohou pomoci spalovat tuk rychleji, než byste čekali. Budete-li tyto potraviny konzumovat pravidelně a zahrnovat je do svého jídelníčku na denní bázi, můžete se těšit na to, že vám tyto chutné potraviny pomohou s vaším úsilím konečně shodit přebytečná kila. […]
Chcete zhubnout? Potom je třeba zaměřit se na spalování kalorií. To pomůže iniciovat správné cvičení. Vybrali jsme deset nejlepších, na kterých je pozitivní i v tom, že řadu variant můžete klidně zvládnout i u vás doma, bez návštěvy posiloven nebo tělocvičen. Podívejte se, o jaké se jedná. […]
Hubnutí je pro mnoho lidí naprostá noční můra. Pokud se vám v tomto ohledu dlouhodobě nedaří, je velice snadné ztratit motivaci i víru, že se někdy něco změní. Dost možná ale děláte chyby, které lze snadno odstranit. Jen si neuvědomujete, že vaše stravovací návyky jsou problém a brání vám v úspěchu. O co se jedná a co je potřeba změnit, abyste konečně zvládli to, co jste si předsevzali? […]
Řada lidí si myslí, že kvůli hubnutí je nutné se každý den několik hodin dřít. Opak je pravdou, protože pomoci může i obyčejná chůze. Důležité je chodit správně, dostatečně dlouho a po stanovený počet týdnů. Proto vám představujeme unikátní 21denní plán chůze, která je hitem po celém světě. Proč? Jelikož skutečně pomáhá s hubnutím. […]
Smoothie je nejenom chutným nápojem. Může nám pomoci také s hubnutím. Tedy za předpokladu, že neuděláte jednu z těchto chyb. V takovém případě se může stát pravý opak. Místo dietního nápoje, který nás má zasytit, vyčistit a který má nastartovat metabolismus se stane něco, co je mnohdy mnohem horší než běžná nezdravá jídla. Jakých chyb se vyvarovat? […]
Odborníci na výživu a stravování nelenili a již stihli vytvořit žebříček těch nejlepších i nejhorších. Jaká je ta pravá dieta pro rok 2020? Pokud stále uvažujete, kudy se vydat při cestě za vysněnou postavou, nechte se zde inspirovat. […]
Rozhodli jste se pro hubnutí a nevíte jak na to? Podle odborníků je třeba upravit své návyky v těchto třech oblastech. První oblastí je jídlo, druhou oblastí je cvičení a třetí oblastí je spánek. Pokud poslední dobou spíše přibíráte, máte v těchto směrech určité rezervy. My se podíváme na to, jak vše optimalizovat. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.