Při běhu vystavujeme své tělo intenzivnímu tréninkovému podnětu. Naše svaly jsou zatěžovány, klouby pracují tvrději a mozek je v rychloběhu, protože se musíme soustředit na každý krok. Jakmile trénink dokončíme, začne velmi důležitá fáze: zotavení. […]
Asi nejznámější potravinou, která pomáhá bojovat proti svalovým křečím, jsou banány. Svalové křeče se rozhodně netýkají jen sportovců. Je pravdou, že ti na to trpí často, ale křeče mohou chytnout i nesportovce. S největší pravděpodobností […]
Suchý a dráždivý kašel není rozhodně nic příjemného. Dokáže člověka pořádně potrápit, unavit a způsobit bolest na hrudi. Chřipka a nachlazení nejsou jediné problémy, které kašel způsobují. Alergie, astma, acid reflux, suchý vzduch a kouření […]
Existuje určitá rutina, kterou by měli všichni po cvičení dodržovat, chtějí-li docílit lepších výsledků a cítit se skvěle. Nedodržování určitých zásad vede nejen k tomu, že se člověk cítí víc polámaný a bolavý po tréninku, […]
O pitném režimu toho bylo napsáno mnoho. Patrně budete vědět, že do něj nepatří jen pití vody, čajů a ovocných či zeleninových šťáv, ale i polévky a konzumace samotného ovoce a zeleniny. Mimo jiné jsou […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.