Rady a tipy
Optimální délka spánku zajistí dostatek energie na celý den. Závisí hlavně na věku
Během života se mění vaše potřeby ohledně spánku, závisle na počtu spánkových cyklů potřebných pro dosažení pocitu odpočinku. […]
ideální doba spánku
Rady a tipy
Bojovat s bolestí hlavy lze i bez léků. Pomůže nejen úprava jídelníčku
Každého z nás občas přepadnou bolesti hlavy. Pokud jde o občasný problém, pak se jistě dá řešit práškem nebo se to prostě snažit vydržet. Trápí-li vás ale bolest často a komplikuje vám denní úkoly, pak je nutné řešit ji jinak. A ideálně samozřejmě s pomocí přírodních metod, které nejsou tak agresivní a nedráždí váš žaludek tolik jako běžné léky. […]