Jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí je, že si mnoho lidí naordinuje pravidelné cvičení. Pokud je vám však každá lekce cvičení proti srsti, pak se předsevzetí rozplyne jako pára nad hrncem a vám zbudou jen výčitky […]
Běh je jednou z nejčastějších a nejoblíbenějších pohybových aktivit. Ať už preferujete běh v přírodě či na běžeckém pásu anebo střídaní běhu venku a ve vnitřních prostorách při nepříznivém počasí. Ovšem samotný běh bez protahování […]
Nervový systém je důležitou a složitou součástí lidského těla. Umožňuje organismu rychle reagovat na změny ve vnějším nebo vnitřním prostředí. Vzhledem k tomu, že je nervový systém odpovědný za řízení většiny důležitých funkcí, jako je […]
Pokud trávíte příliš mnoho času sezením u počítače, případně máte-li jiný typ sedavé práce, většinou na sebe bolest zad nenechá dlouho čekat. Bolest v zádech se zpravidla objevuje na konci dne. Existují však cviky, které pomáhají […]
Jóga se stala po celém světě uznávaným způsobem cvičení, které je spojeno s meditací a uvolněním těla a mysli. Pataňdžali je autorem jóga súter, které učí o základní filozofii jógy. Staly se také základem pro […]
Praktiky z východní medicíny a východní myšlenky jsou nám stále blíže a mohou zlepšit náš každodenní život. Zvláště jóga se na západě těší velké přízni a s jejími kurzy jako kdyby se roztrhl pytel. Naučte […]
Chodíte do posilovny, skáčete občas přes švihadlo, běháte nebo se pravidelně věnujete jiným sportovním aktivitám, ale strečink odbýváte? Pak děláte velkou chybu. Ačkoliv je pohyb jako takový nedílnou součástí zdravého životního stylu, špatně odvedená či […]
Slunečné počasí, dlouhé večery a teplá rána přímo vybízejí k pohybu. Lákají dokonce i ty, jež neholdují příliš posilovnám a mnohem raději preferují cvičení na čerstvém vzduchu. Využijte přívětivost počasí a možnost dostat se do formy […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.