Existuje spousta cviků na zadek a nohy, které vám pomohou jak s hubnutím, tak zpevňováním. Dřepy, které budou v tomto příspěvku v hlavní roli této 4 týdenní výzvy pro pěknější zadek, spalují účinně kalorie, zvlášť, jedná-li se o dřepy s výskokem. […]
Nohy a chodidla obecně bývají často poněkud opomíjenou částí našeho těla. Přitom velmi často trápí plísně. Léto je ale dobou, kdy naše nohy, potažmo chodidla a nehty ukazujeme druhým lidem mnohem více než v jiných částech roku. Bohužel mnoho lidí trápí nejrůznější problémy, které jim v užívání si léta brání. […]
Suchá kůže, ale i popraskaná kůže na patách není jen nevzhledná, ale vyznačuje se také nepříjemným pocitem zejména při chůzi. Nadměrné vysýchání kůže na patách je způsobeno především náročnější pohybovou aktivitou či nevhodnou obuví, a vyskytuje se nejčastěji u lidí s genetickou predispozicí pro rychlejší ztrátu hydratace kůže. […]
Avokádo by ve zdravém jídelníčku chybět rozhodně nemělo. Obsahuje nenasycené mastné kyseliny, které najdete i v olejných semenech a ořeších. Je však také významným zdrojem vitamínů B, C a E. Z avokáda připravíte mnoho chutných jídel. Od pomazánek, až po sladký krém do dezertu. Mimo to je však také výtečné pro pleť a vlasy. Použít ho tedy můžete jak k jídlu, tak v péči o svou krásu – tedy na tělo a vlasy. […]
Nemyslíte, že si vaše nohy zaslouží pořádný odpočinek? Jen si vezměte, kolik kroků musí za den ujít, a také jakou váhu každodenně nosí. Navíc se celý den tísní v nepohodlných botách, potí se a mohou otékat. Co by jim tak mohlo udělat dobře? Přeci pořádná koupel, která je zregeneruje, zbaví vás plísní i zápachu a pomůže nohám relaxovat. Jak si takovou koupel připravit? Nechte se inspirovat těmito tipy na koupele, které vám udělají dobře na těle i na duši. […]
Celulitida se někdy nazývá i pomerančová kůže, jelikož na první pohled se tak svým povrchem jeví. Na pokožce vznikají malé a nevzhledné důlky. Nejčastěji postiženou oblastí bývají stehna a hýždě. S celulitidou se potýkají častěji ženy (až v 85 procentech). Mužům se z větší části celulitida vyhýbá. Pomerančová kůže však nepostihuje jen ženy, které mají zvýšenou hmotnost, nebo jen ty zralejšího věku. Tento problém se rovněž týká i mladých a štíhlých slečen. […]
Míváte v noci problém usnout, nebo se budíte ze spaní, protože vás intenzivně pobolívají nohy? Či dokonce se bolest proměňuje v nepříjemné křeče? Tyto potíže však mají své řešení. […]
Asi každá žena touží mít kulatý a pevný zadek. Důležité je bezpochyby zařadit celkový pohyb a upravit jídelníček. Cviky, které vám dnes přinášíme lze cvičit doma, venku, na zahradě či hotelovém pokoji. Použít můžete pro zpestření cviku i zátěž, ale vystačíte si i s vlastní váhou. Důležité je pouze pravidelné cvičení. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.