Rady a tipy
Účinné cvičení zmírní příznaky osteochondrózy bederní páteře. Lze ho provádět z pohodlí domova
Pokud vás trápí osteochondróza bederní páteře, rozhodně byste to neměli ignorovat. Skvělou pomocí mohou být tyto snadné cviky. […]
páteř
Rady a tipy
Vdovský hrb je hrozba zdravého sebevědomí. Od mírných případů kyfózy pomůže cvičení
Možná jste už slyšeli o „vdovském hrbu“, ale to není lékařský termín. Jde o zakřivení páteře, které může vést k tomu, že horní část zad vypadá jako zakulacená nebo shrbená. […]
Rady a tipy
Pozice Sfingy, či dítěte: To jsou cviky na zdravější páteř, které jsou jako stvořené pro jedince se sedavým zaměstnáním
Bolesti dolní části zad jsou běžné a může je způsobovat mnoho věcí. Některá protahovací cvičení vám mohou přinést úlevu a posílit zanícené svaly. […]
Rady a tipy
Cviky pro správné držení těla dají záda do pořádku v jakémkoliv věku. Letitá bolest bude pryč
Zdravá a pružná páteř patří mezi zásadní pilíře bezproblémového života. Tyto cviky vám pomohou posílit držení těla a ulevit od bolesti zad. […]
Rady a tipy
Osteochondróza: Bolestivý trest za nepochopení vlastního těla
Bolesti zad, otékání kloubů a postupné snižování jejich pohyblivosti mohou být signály toho, že člověk trpí potížemi zvanými osteochondróza. […]
Rady a tipy
7 věcí, které mohou způsobit bolesti dolní části zad, a jak se jim jednoduše vyhnout
Trápí vás často bolesti zad? Útěchou vám může být, že rozhodně nejste sami. Mnoho lidí se s bolestmi zad léčí, bohužel to ale není vždy nejúčinnější způsob, jak se s bolestí vypořádat. […]
Rady a tipy
Problémy s krční páteří trápí mnoho lidí. V Japonsku vědí, jak tento problém vyřešit
Pokud má někdo problémy s krční páteří, v Japonsku by o něm řekli, že se nedožije dlouhého věku. Problémy s touto oblastí dle nich totiž signalizují krátký život. Japonský inženýr a mistr aikido Katsuzo Nishi měl silné bolesti již od dětství. Aby posílili jeho zdraví, rodiče ho poslali do odlehlého kláštera, kde strávil mezi mnichy tři roky a utužoval nejen své tělo, ale i ducha. […]
Rady a tipy
Zbavte se bolesti zad díky cvikům, po kterých se vám okamžitě uleví
Naše páteř je každodenně přetěžována. Nevyhovuje jí totiž celodenní sezení, kterému se většina pracujících či studujících lidí nemůže vyhnout. A častokrát ani při jiných činnostech nevěnujeme našim zádům dostatek pozornosti. Často tak může docházet ke zraněním nebo přetížení, které mohou vyústit nejen v bolest, ale především v trvalé následky. I proto je dobré na páteř myslet a dopřávat jí ideálně každý den protahovací cviky. […]