Rady a tipy
Cviky na doma
Spousta z nás je hodně zaměstnaná a náš volný čas se nachází na úplném minimu. Obzvláště tehdy, když je třeba se ještě postarat o rodinu. Především děti si vyžadují maximum volného času a vám pak zbude […]
posilování
Potraviny a doplňky
Nezapomínejte na správné doplňky stravy
Pokud posilujeme, je logické, že naše tělo spotřebovává mnohem více různých látek, než při klidovém stavu. Nejenom, že spotřebovává energii, ale dokáže také spalovat tuky. Kromě toho potřebuje také sacharidy, bílkoviny, nebo i celou řadu […]