Archívy postava - Strana 7 z 10 - Zdravestravovani.eu

Jednoduché cviky, které promění vaši postavu i bez pravidelných návštěv posilovny

21. srpna 2020 Lenka Burešová Sport

Jak dostat tělo do formy? Jednoduše tak, že zkusíte tyto unikátní cviky. Jsou takové, že kvůli kterým nemusíte chodit do posilovny a není potřeba žádného speciálního vybavení. Stačí totiž jediné! Silná vůle chtít změnit dosavadní životní styl a začít cvičit. A neobstojí ani výmluva na nedostatek času, což je častou omluvou pro nedostatek pohybu. Série cviků totiž zabere pouhých 10 minut denně a ty najde během dne každý! Pojďme na to! […]

Účinný cvik, který dokáže zeštíhlit pas a posílit správnou funkci žaludku

19. srpna 2020 Lenka Burešová Sport

Jednoduchý cvik pomůže vytvarovat pas a spodní břišní svaly. Také posílí ty svaly, díky kterým budete stát opravdu rovně a zpříma. Jde o techniku, kterou vynalezli kulturisté. Může ji ale dělat naprosto kdokoliv. […]

Pijte denně teplou vodu ve správný čas a urychlete tak proces hubnutí

18. srpna 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Dumáte nad tím, jak nastartovat svůj organismus a tím podpořit hubnutí? Pak pro vás máme tip, který dle neurologa Igora Orlova funguje naprosto skvěle. Dokáže totiž nejen zrychlit metabolismus, ale i normalizovat krevní hladinu cukru. Kromě toho také zhubnete a zredukujete nevzhledné otoky na těle. […]

Posilte břišní svaly a proměňte celkově své tělo pomocí měsíční plank výzvy

16. srpna 2020 Lenka Burešová Sport

Plank zřejmě všichni znáte. Jde o jeden z nejefektivnějších cviků, kterým posílíte všechny důležité svaly. Navíc pomáhá rychle pálit tuky a zlepšuje celkový stoj těla díky posílení ramen a zad. Vyzkoušejte si s námi malou výzvu a uvidíte, že během pár týdnů bude vaše tělo jako vyměněné. Jste připraveni? […]

Hubnout můžete i během spánku. Stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel

16. srpna 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Během spánku běžně spálíme 300 až 400 jednotek nazývaných kalorie. Pokud na to ale půjdete chytře a změníte pár věcí, můžete jich spálit mnohem víc a urychlit tak hubnutí. Jakmile si tyto triky osvojíte, nebude pro vás shodit pár kilo žádný problém. Zjistěte i vy, jak snadno a rychle dosáhnout kýžené váhy. […]

Očista nebo týraní organismu? Zjistěte, co všechno se děje s vaším tělem během přerušovaného půstu

3. srpna 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Přerušovaný půst je jednou z poměrně účinných metod vedoucích k cílenému zhubnutí. Tělo vystavujeme záměrnému hladovění v určitém časovém úseku. Nejčastěji se jedná o algoritmus takový, že v průběhu osmi hodin je povoleno konzumovat běžné porce jídel a ve zbylých šestnácti hodinách se dodržuje přísný půst. […]

Tříměsíční výzva pro docílení štíhlé a pevné postavy

31. července 2020 Gabriela K Rady a tipy

Je úplně jedno, zda jste muž nebo žena. Tři měsíce je dostačující doba, jak zcela transformovat postavu. Výsledek závisí také na tom, zda máte váhu normální, lehkou nadváhu nebo nadváhu těžkou. Tak či onak za tři měsíce můžete kompletně změnit vzhled své postavy. Pokud však neumíte být na sebe tvrdí a chybí vám sebedisciplína, pak ani nečtěte dál. Tyto tři měsíce vás totiž čeká tvrdá dřina. Na konci však sklidíte odměnu – pokud tedy vydržíte. […]

Životní styl Japonek napomáhá jejich štíhlosti a kráse

29. července 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Ženy všech národností jsou krásné svým specifickým způsobem. Každá kultura je odlišná a s tím se liší i jejich zvyky a životní styl. Země vycházejícího slunce se typická malými, štíhlými ženami, které vypadají i ve středním věku velice mladě a zachovávají si svůj půvab. Chcete znát tajemství japonských žen? Máme pro vás hned 7 tipů a triků, kterými se řídí každý den. Bez těchto každodenních rituálů by své krásy nikdy nedosáhly. […]