Archívy pravidla - Zdravestravovani.eu

Vášnivý a romantický, ale také bezpečný. I pohlavní styk má svá hygienická pravidla

13. listopadu 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Pohlavní styk má být samozřejmě vzrušující a plný vášně, ale pokud je to jen trochu možné, vyplatí se i při něm dodržovat pár hygienických rad. Koneckonců dochází k velmi intimnímu kontaktu mezi partnery a všichni víme, že i během pohlavního styku se můžeme nakazit nepříjemnými chorobami. Některá opatření mohou zabránit nejen přenosu infekce, ale také zvýšit váš komfort a pomoci užít si tento moment na maximum. […]

Dodržování jednoduchých pravidel sníží riziko nákazy a šíření koronaviru

6. října 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Doba koronavirová není lehká. Koronavirus nám ukázal, jak málo stačí, aby byl celý svět uvržený do karantény. Normální život je zatím v nedohlednu. Prvotní šok sice opadl, ale zdaleka ještě nemáme vyhráno. Bohužel, to nejhorší nás teprve čeká. Pořád jsme ještě ve fázi, kdy se s koronavirem učíme žít. […]

Hubnutí po čtyřicítce má svá pravidla, která pomohou k dosažení vytoužené postavy

14. července 2020 Lenka Burešová Diety

Všechny ženy bez ohledu na věk touží po hubnutí a tedy po krásné a štíhlé postavě. Je tu léto a s ním i doba dovolených a plavek, a tak se spousta žen se svou postavou snaží něco na poslední chvíli udělat. Více dbají na svůj jídelníček, sportují, ale výsledky v podobě mizejících kilogramů a centimetrů v pase se nedostavují. […]

Cestování po koronaviru: Jak se chovat na letišti a co dělat v letadle

30. června 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Nejhorší krize ohledně koronaviru je již naštěstí za námi, a tak se také postupně otevírají hranice a lidé opět nesměle začínají uvažovat o cestování. Pokud cestujete vlastním autem, je situace poměrně bezpečná, riziko však představují hromadné dopravní prostředky, zejména pak letadla. Pokud i vy plánujete, že byste ještě někam přes léto vyrazili, je dobré vědět, jak se před rizikem nákazy co nejúčinněji chránit. […]

Oblíbené letní grilování si lze užít i zdravě

12. května 2020 Gabriela K Rady a tipy

Nedokážete si představit léto bez grilování s přáteli, ale často slýcháváte o tom, jak je grilování škodlivé? Co když to není zase až tak úplně pravda? Grilovat se totiž dá i s minimálním rizikem a zdravějším způsobem. Stačí se držet určitých pravidel, tipů a doporučení. […]

Dodržujte tato pravidla a neumožněte šíření koronaviru u vás doma

14. března 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Všechny nás v posledních dnech a týdnech zasáhla epidemie jménem koronavirus a s ní související tvrdá opatření. Jen málokdo si asi na počátku roku dovedl představit, jak daleko to dojde. Nyní je tedy na místě podřídit se všem nařízením, respektovat doporučení a nevystavovat se zbytečnému riziku. Jak na to? […]

Cvičení doma zvládne úplně každý – 6 rad, jak začít

18. července 2018 Gabriela K Rady a tipy

Již samotné rozhodnutí začít cvičit přinese do vašeho života velkou změnu. K uskutečnění tohoto plánu nepotřebujete mnoho. A nemusíte chodit ani do fitness centra či nějaké tělocvičny. Zábavné a účinné je i cvičení doma. Věřte či […]

Pravidla zdravého stravování aneb jak být FIT

23. ledna 2018 Gabriela K Potraviny a doplňky

Není jídlo jako jídlo. Proto také každý, kdo jí pravidelně ovoce a zeleninu nemůže říci, že se zdravě stravuje. Příkladem může být smažený květákový řízek. Zelenina to je, ale způsob přípravy tohoto pokrmu už se […]