Rady a tipy
Usnout je možné i během 60 sekund. Metoda 4-7-8 je revolucí v usínání
Nespavost je celosvětově nejčastější poruchou spánku a postihuje miliony lidí všech věkových kategorií. Může být způsobena mnoha faktory. […]
problémy se spánkem
Rady a tipy
6 nejčastějších problémů se spánkem a jejich snadné řešení
Máte problémy se spaním? Často se budíte a nemůžete usnout? Možná činíte jednu z nejčastějších chyb ve spaní. Jaké chyby to jsou a jak se jim vyvarovat? Probuzení s bolestí zad Problémem může být to, […]