Rady a tipy
Ranní cvičení je klíčem k získání energie na zbytek celého dne. Zlepší také metabolismus a spánek
Pro mnoho lidí je ráno ideálním časem pro fyzickou aktivitu, protože tělo je odpočaté a připravené na nové výzvy. […]
ráno
Rady a tipy
98 % lidí dělá po ránu při čištění zubů tuto závažnou chybu. Tyto zdravotní následky nechce zažít nikdo
Ačkoli se čištění zubů zdá jako jednoduchý způsob, jak si zajistit zdraví ústní dutiny, můžete při něm udělat spoustu chyb. Zjistěte, zdali si zuby čistíte správně. Pravidelné a správné čištění zubů není jen způsob, jak […]
Rady a tipy
Soubor ranních návyků, který usnadní cestu za vysněnou postavou bez faldů
Změňte svůj pohled na hubnutí. Abyste se zbavili nechtěných kilogramů, nemusíte hned běžet do posilovny. Začněte zlehka – zaměřte se na své ráno a návyky, které ho provází. […]
Rady a tipy
Odbourejte špatné ranní návyky a sledujte, jak vám nadbytečná kila budou mizet doslova před očima
Mnoho lidí se ráno snaží nějak rychle připravit, aby mohli brzy vyrazit do práce. Některé návyky ale vedou k tomu, že jejich váha začne stoupat. Stačí je změnit a číslo na váze se opět začne snižovat. […]
Rady a tipy
Obyčejná sklenice vody po ránu aktivujete metabolismus a pomůže s hubnutím
Jistě už jste slyšeli, že byste měli vypít sklenici vody každé ráno hned po probuzení. Mnoho lidí to dělá a má to na jejich zdraví blahodárný účinek. Zjistěte, proč byste to ale ve skutečnosti měli dělat a co vám to přinese. […]
Rady a tipy
Jak opět co nejrychleji fungovat po flámu aneb nejlepší vyprošťováky na kocovinu
Občas se to může stát, prostě oslava narozenin či svatba nejlepšího kamaráda a druhý den nevolnost, žízeň, bolehlav. Jediný způsob, jak se vyhnout následkům bujarého večírku, je konzumovat alkohol s mírou a prokládat skleničku alkoholu skleničkou nealkoholického nápoje a samozřejmě i dostatečně jíst. […]
Rady a tipy
Osvědčené tipy, jak se ráno rychle probrat, aniž byste museli pít kávu
Nechce se vám ani trochu z postele, cítíte, že máte málo energie a těšíte se, až si uvaříte šálek kávy? Myslíte si, že bez kávy ráno nemůžete fungovat? Pak se mýlíte. Káva sice pomůže, to je pravda, ale není jediná, která vás dokáže probrat, postavit na nohy a donutit fungovat. Vše je jen ve vaší hlavě. Pokud se upnete na šálek zeleného čaje, pomůže vám úplně stejně. Ale mimo zeleného čaje jsou tu ještě i jiné možnosti. Společně se na ně podíváme. […]
Potraviny a doplňky
Chutné a lákavé snídaně do postele. Překvapte své blízké hned po ránu
Snídaně v posteli? Proč ne…Vždyť je to hrozně fajn, vzbudit se a uvidět na tácku dobrou snídani včetně něčeho dobrého k pití. Ať už je to džus, káva nebo čaj. Snídaně do postele je rozhodně bezva. Ať už vám ji někdo připraví nebo si ji uděláte sami a jdete ještě lenošit. […]