Meditovat by měl samozřejmě každý. A nejvíce se doporučuje právě těm, co tvrdí, že meditovat neumí. Existuje mnoho typů meditace a každému může vyhovovat zcela něco jiného. Cílem meditace je vždy oprostit se od okolního světa, od všech starostí, uvolnit se, vyčistit si hlavu. […]
Pokud je zde nějaké tělesné cvičení, které dokáže naprosto zklidnit i vaši mysl, pak je to jednoznačně jóga. A přitom máte jistotu, že kromě klidu, který přináší, se skutečně posiluje i vaše tělo. Vyzkoušejte tyto pozice, pokud hledáte klid a pohodu a potřebujete zrelaxovat nejen své tělo, ale i mysl. […]
Bolesti hlavy můžou čas od času zastihnout každého z nás. Bohužel ale někdy přichází v dost nevhodnou chvíli nebo se objevuje častěji, než by nám bylo milé. Někdy je nutné jen doplnit tekutiny nebo trochu více odpočívat a bolest sama zmizí, jindy ale může trvat celé hodiny a zabraňovat vám v běžném režimu. Jak se s bolestí vypořádat? […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.