Rady a tipy
Nedaří se vám zhubnout? Možná za vším stojí běžné ranní návyky, které ztěžují spalování kalorií
Ranní rituály jsou důležité. Ráno totiž určuje, jak bude probíhat zbytek dne. Pokud vstanete špatnou nohou, bude celý den špatný. […]
snídaně
Rady a tipy
Co se stane s vaším tělem, pokud začnete vynechávat snídani. Změny pocítíte téměř okamžitě
Že je snídaně nejdůležitější jídlo dne je všemi známý mýtus, který však novější studie čím dál více zavrhují. Podívejte se, jak tomu ve skutečnosti je. Detaily popsala lékařka Adda Bjarnadottir. […]
Rady a tipy
Obyčejná sklenice vody po ránu aktivujete metabolismus a pomůže s hubnutím
Jistě už jste slyšeli, že byste měli vypít sklenici vody každé ráno hned po probuzení. Mnoho lidí to dělá a má to na jejich zdraví blahodárný účinek. Zjistěte, proč byste to ale ve skutečnosti měli dělat a co vám to přinese. […]
Potraviny a doplňky
Potraviny, které se nevyplácí jíst nalačno. Mohou být příčinou bolestí žaludku
Některé potraviny mohou citlivé trávení a žaludek podráždit, takže je lepší nejíst je nalačno. Vždy si takové jídlo dopřejte spíše jako svačinu nebo oběd, ale nedávejte tyto potraviny do snídaně. […]
Potraviny a doplňky
Potraviny, které jsou vhodné ke snídani a ty, díky nimž mohou hrozit vážné zdravotní potíže
To, že snídaně je základem celého dne, je samozřejmost. Bez ranního příjmu kvalitních kalorií naše tělo trpí nedostatkem energie a síly, a náš mozek má sníženou schopnost koncentrace a učení. […]
Potraviny a doplňky
Polévka jako základ snídaně pro všechny, kterým záleží na svém zdraví. Podpoříte nejen imunitní systém
Někomu možná přijde divné, dát si na snídani polévku, která se většinou podává na oběd či večeři. Jenže začít den teplou a výživnou polévkou má rozhodně své plusy. Teplá snídaně je klíčová pro posílení imunity v tomto sychravém počasí a změně letního času, kdy organismus trpí. […]
Rady a tipy
Chutná a zároveň výživná snídaně, která pomůže v boji proti přebytečným kilům
Nejdůležitějším jídlem dne je bezesporu snídaně, která by měla být bohatá na vitamíny a také dostatečně hutná, aby vám dodala nezbytnou energii, kterou v předpoledních hodinách potřebujete k soustředění a optimálním pracovním (ale i soukromým) výkonům. Živiny, které ze snídaně získáváte, vyrovnávají energetické ztráty během noci a posilují organismus pro další činnost. […]
Potraviny a doplňky
Pádné důvody, proč nevynechávat zdravou a vyváženou snídani
Zdravá snídaně dodá vašemu tělu energii, nastartuje váš den a může dokonce prospět vašemu celkovému zdraví. Toto důležité jídlo určitě nevynechávejte. Snídaně vám dává možnost začít každý nový den zdravým a výživným jídlem. […]