Pokud se často převalujete a nemůžete usnout, existují techniky, které vám mohou pomoci usnout během jedné minuty. Rychlé a kvalitní usnutí je klíčové pro naše celkové zdraví a pohodu. Avšak mnozí z nás se často […]
Nedávná studie od australských vědců ukazuje, že zkrácení fáze hlubokého spánku, známého jako spánek s pomalými vlnami, může vést ke zvýšení rizika demence. Demence je jednou z největších výzev moderní medicíny, která postihuje miliony lidí […]
Pokud rádi spíte na levém boku, měli byste vědět o možných dopadech této pozice na vaše zdraví. Někteří si tím akorát přivolávají nebezpečné problémy. […]
Pokud vás trápí problémy se spánkem, vyzkoušejte tyto jednoduché cviky. Stačí je provádět pravidelně a budete odpočatí jako nikdy předtím. Problémy s usínáním trápí velkou většinu lidí, ovšem jen málokdo se je rozhodně skutečně řešit. […]
Pokud chrápete vy nebo váš partner, je nutné tento zdánlivě nevinný problém řešit. Kvalita spánku je totiž důležitá pro celkové zdraví. […]
Pití čajů s uklidňujícími vlastnostmi může být účinnou a přírodní metodou pro zlepšení spánku. Připravte se na klidnou noc. Spánek je základním pilířem zdravého životního stylu. Nedostatek spánku může mít škodlivé účinky na fyzické i […]
Spánek je důležitou součástí života, a to zejména když dosáhnete dospělého věku. Pokud s ním máte problémy, vyzkoušejte tato cvičení. Nespavost je poměrně častý problém, který v současné době postihuje mnoho dospělých, ať už se […]
Nový výzkum přinesl zajímavé poznatky o vztahu mezi spánkovými návyky, fyzickou aktivitou a zdravím srdce. Srdce je klíčový orgán našeho těla a péče o něj by měla být prioritou pro každého z nás. V posledních […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.