To, že s přibývajícím věkem potřebujeme méně spánku, je mýtus. Lidé ve středním a vyšším věku potřebují spát stejně dlouho jako mladí lidé, pokud se chtějí cítit odpočatí a produktivní během dne. […]
Pokud vás dlouhodobě netrápí bolest zad, pak je při spaní ideální v podstatě každá poloha. Tělo si řekne, co je mu příjemné. Ve chvíli, kdy však bojujete s nějakými problémy, je nutné zaměřit se také na správné spaní, jelikož v této pozici trávíme většinou osm hodin denně. […]
Stává se vám, že vás večer honí mlsná? Pak není nic horšího, než této touze podlehnout a mlsat nezdravé věci. Ať už jde o brambůrky nebo čokoládu. Pokud si chcete udržet zdravou váhu, případně se snažíte hubnout, určitě už večer nic nemlsejte. Chutě vám mohou pomoci zahnat některé triky, jako je umytí zubů, žvýkání máty, pití neslazeného ovocného čaje. […]
Už pouhé přemýšlení o masáži vyvolává příjemný pocit a uvolňující vibrace. Bez ohledu na to, zda dáváte přednost masáži, která se zaměřuje na vaše ramena, horní část zad nebo na masáž celého těla. Masáž má řadu výhod a terapeutických účinků, které podporují vaši celkovou pohodu a zdraví. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.