Pokud jste se rozhodli, že chcete upravit své linie a shodit nějaký ten kilogram, pak se určitě jako první podíváte na svůj jídelníček. Než totiž začnete cvičit, je mnohem důležitější mít správně nastavený zdravý jídelníček, který podpoří a nastartuje váš rychlejší metabolismus. […]
Pokud je vaším cílem mít své zdraví ve svých rukou, pak si nechte zjistit hladinu triglyceridů. Jedná se o typ krevních tuků, kdy jejich množství zjistíte odběrem krve u lékaře. Důvodů, proč toto nezanedbat existuje […]
Mnoho lidí má za to, že se stravuje zdravě, opak však často bývá pravdou. Zdravé stravování není jen to, že si dáte na oběd snídani vejce nebo kaši, na oběd salát, na svačinku ovoce a večer celozrnné pečivo se sýrem a zeleninu. Nejdříve se zaměříme na klíčové body zdravého stravování. […]
Zdravý životní styl dnes provozuje spousta lidí. Přivede jim do života nejen pohodu a energii, ale také pomůže zhubnout několik kilogramů. Snaha o krásu a štíhlost vylučuje z jejich strany mnoho škodlivých produktů. Sádlo patří mezi potraviny, které jsou podle mnohých škodlivé, i když to tak být nemusí. […]
Jste často příšerně unavení i přesto, že jste spali dostatečný počet hodin a nemůžete se zcela probudit dříve, než v odpoledních hodinách? Příčiny tohoto stavu mohou být různé, obvykle jsou však spojeny s nedostatkem pohybu, nesprávnou životosprávou, nadměrným stresem nebo jednoduše vysokou citlivostí na změny počasí. Chcete-li se permanentní únavy zbavit, je potřeba se zaměřit na několik specifických oblastí, které vám pomohou nejen ke svěžesti, ale také k celkově dobrému pocitu a pozitivnímu mentálnímu stavu. […]
Konzumovat pravidelně ovoce je vynikající způsob, jak zlepšit celkové zdraví a snížit riziko mnoha onemocnění. Ovoce je vynikajícím zdrojem základních vitamínů a minerálů a má vysoký obsah vlákniny. Ovoce také poskytuje širokou škálu antioxidantů podporujících zdraví , včetně flavonoidů. […]
Imunitní systém brání organismus před choroboplodnými zárodky a patogeny, ale také pomáhá odstranit odumřelé buňky. Imunitní systém ovlivňuje způsob života, potraviny, stres, nedostatek spánku nebo fyzické aktivity. Pro imunitu je proto důležitý zdravý jídelníček. […]
Závislosti a poruchy osobnosti jsou velkým problémem moderní společnosti. O látkových závislostech, například na tabákových výrobcích, alkoholu nebo drogách jste určitě slyšeli. Kromě nich existují nelátkové závislosti, například na hazardních hrách, internetu nebo třeba nakupování. A v posledních letech je stále častější také závislost, která je na rozhraní těchto dvou kategorií závislost na jídle. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.