Zcela přirozeně máme každý v krvi určitý obsah cukru. Pokud je ho správné množství a ve vhodné rovnováze s dalšími látkami, pak nám cukr dodává spoustu energie a pomáhá vyživovat orgány našeho těla. Jakmile je však tato křehká rovnováha narušena, mohou nastat dvě situace – buď je cukru příliš, a pak tento stav nazýváme hyperglykémie, nebo je ho příliš málo, pak se mluví o hypoglykémii. […]
Ještě před několika lety byla vajíčka považována za poměrně nezdravou potravinu a dlouho se myslelo, že jsou jedním z největších zdrojů špatného cholesterolu. Odborné vědecké studie ale všechny tyto mýty vyvrátily a dnes jsou vajíčka právem považována naopak za potravinu velmi zdravou. Jejich nespornou výhodou je také nízká cena a to, že je do vašeho jídelníčku můžete zařadit mnoha různými způsoby. […]
Za využití kalorií je odpovědný náš metabolismus. Ten přeměňuje přijatou energii v palivo pro naše orgány a svaly. Jeho správné fungování je tedy klíčové pro celý náš organismus, ale zvláštní roli hraje u lidí, kteří se snaží shodit nějaké to kilo navíc. […]
Stres, špatné stravovací návyky, nezdravé jídlo a málo pohybu – to jsou jedny z nejčastějších příčin, které způsobují infarkt, srdeční choroby, vysoký cholesterol a ucpané cévy. Tyto rizikové faktory ale můžete jednoduše zmírnit či se jich zcela zbavit. […]
Společně s infarktem patří mrtvice k nejčastějším příčinám úmrtí v rozvinutých zemích světa. Naštěstí se jejímu vzniku dá poměrně úspěšně předejít dodržování zásad zdravého životního stylu. Většina z nich je navíc účinná i proti celé řadě dalších civilizačních onemocnění, jako jsou kardiovaskulární choroby či cukrovka. […]
Většinou, když se člověk rozhodne zhubnout, chtěl by to rychle. Ze dne na den to určitě nebude, ale je možné zhubnout v kratším časovém úseku. A to díky tomu, že budete tahat za více nitek naráz. Mezi tyto nitky patří bezesporu v prvé řadě zdravá strava, pohlídat si výdej vs. příjem, zdravý spánek a pravidelný pohyb. […]
Příroda je úžasná, zázračná a mocná. Nejen, že díky ní neumřeme hlady, ale správná strava, takzvané superpotraviny, vám může pomoci shodit přebytečná kila, cítit se mnohem lépe ve svém těle, ale také bojovat proti zákeřným nemocem. […]
Snídaně je jakýsi základ dne. Proto je důležité ji věnovat pozornost. Měla by totiž na celé dopoledne dodat potřebnou energii. Také přispívá k naší fyzické a duševní pohodě. Někteří lidé však nesnídají vůbec, což může znamenat z dlouhodobého hlediska problém. Lékaři doporučují zaměřit se v ranních hodinách na konzumaci těchto potravin. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.