Chladná postel, pevné závěsy a vypnuté mobilní telefony už modernímu člověku nepomohou usnout. Žijeme ve světě neustálého stresu, úzkosti a chronické únavy, a proto jsou nutná nová opatření. […]
Problémy s usínáním a spánkem obecně se pojí s neustále se zrychlujícím životním stylem. Na tuto problematiku, s níž se potýká stále více z nás, klade důraz stále větší množství lidí. Ještě aby ne – vždyť od kvality spánku se odvíjí zbytek dne, míra soustředěnosti a celkové fungování nás všech. […]
Relaxační techniky pomohou s uvolněním, zahnat úzkostné myšlenky, ale také usnout. Obdobně meditační videa, která pomáhají odpojit mozek od každodenních starostí a problémů. Zatímco meditační a dechová cvičení vyžadují dlouhodobý nácvik a pravidelné opakování, meditační videa stačí pustit a zaposlouchat se do hudby, která přináší uvolnění mysli a posléze těla. […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.