Sport

7 duševních výhod pravidelného cvičení

15. září 2019 Gabriela K Sport

Odborníci na zdraví často doporučují, abychom cvičení zahrnuli do svých každodenních činností, protože má spousty zdravotních výhod. Většina lidí se uchýlí ke cvičení jen tehdy, chce-li zhubnout nebo se cítit fyzicky lépe. Ve skutečnosti má však cvičení mnohem více výhod, než to, že zhubnete, zpevníte tělo a nebudete funět při dobíhání autobusu. Pojďme se podívat i na další výhody plynoucí z pravidelného cvičení. […]

Rady a tipy

Čaje, které vám pomohou zahnat únavu, úzkost, úbytek životní energie a podpoří relaxaci

Bylinky jsou úžasné. Pomáhají nejen při nemocech z nachlazení, léčit kožní onemocnění a rány, při potížích s močovým měchýřem či ledvinami, ale i při nervovém vyčerpání, podrážděnosti, nespavosti, únavě depresi. Bylinek, které mají uklidňující účinky existuje více, proto je možné bylinky buď střídat nebo dokonce kombinovat. […]