S příchodem chladného a nevlídného počasí hodně lidí ve sportování poleví. Nebo úplně přestane s tím, že už se přeci nedá chodit cvičit/běhat venku. Na to odpovídáme – dá. A naopak to ještě více upevňuje zdraví a spalujete ještě více kalorií. […]
Výzkumy pití kávy bývají často rozporuplné, ale je dobré vědět, že stejně tak jako má káva své výhody, tak má i své nevýhody. Káva dokáže zázraky, je prospěšná při psychickém vypětí, ale pomáhá třeba i hubnout. Je však nutné myslet na to, že ani s konzumací kávy se to nesmí přehánět. […]
Moderní a hektická doba nahrává rychlým občerstvením a nezdravému způsobu života, kterému chybí pohyb, i obyčejná chůze. Mnoho lidí tak bojuje s nadbytečnými kilogramy, které ohrožují jejich zdraví. Podstatný je pro udržení dobré kondice hlavně pohyb. Sportovních aktivit, které se nabízejí, je celá řada. Avšak často se zapomíná na obyčejnou chůzi, která je v podstatě pohybem přirozeným a pro člověka i nejprospěšnějším. […]
Přínosů pro zdraví, které plynou z přerušovaného půstu existuje spousty. Patří zde například snižování rizika cukrovky, podpora hubnutí, zpomalení procesu stárnutí, posílení imunity, zlepšení kvality spánku, zlepšení kognitivních funkcí, posílení zdraví srdce, prevence zánětů či dokonce Alzheimerovy choroby. […]
Přemýšlíte o způsobech, jak v příštím roce začít žít zdravěji? Ať už chcete zhubnout 10 kilo, zlepšit svůj cholesterol nebo mít více energie. Přinášíme vám pět tipů, které si můžete dát jako novoroční předsevzetí a které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. […]
Přerušovaný půst je výtečný v tom, že nemusíte nijak striktně upravovat svůj stávající jídelníček (pokud však není váš jídelníček k zamyšlení) a přesto zvýšíte hladinu energie a ztratíte něco ze své váhy. I když přerušovaný […]
Kokosové ořechy jsou bohaté na mnoho vitamínů a minerálů, stejně tak na antioxidanty a mastné kyseliny, které bojují proti různým onemocněním. Konzumovány mohou být různými způsoby a nabízejí nespočet benefitů pro zdraví. Kokosová voda je […]
Zeptejte se odborníků na fitness a oni vám potvrdí, že prkno je jedním z nejlepších cvičení, které posiluje celé tělo. Prkno se v poslední době dostalo do popředí zájmu, a to díky tomu, že jde […]
Copyright © 2012 - 2024 | JJV Group s.r.o.