Rady a tipy

Odborníci upřesnili výhody a nevýhody pití kávy na lačný žaludek. Někdo může zbytečně ohrožovat svoje zdraví

31. ledna 2021 Gabriela K Rady a tipy

O kávě se ví, že dokáže pomoci člověku být bdělejší, zlepšit náladu, podpořit funkce mozku i výkon při cvičení. Také se o ní ví, že je zdrojem antioxidantů, může pomoci při hubnutí a dokonce chránit před nemocemi, jako je cukrovka II. typu, Alzheimerova choroba a srdeční choroby. Přesto se poměrně často můžete setkat s protichůdnými názory na její konzumaci, především na pití kávy ráno. […]

Rady a tipy

Chodit do postele s prázdným žaludkem se nevyplácí. Je ale třeba dávat pozor na správný výběr potravin

Chodit do postele hladový nebo módní, a dokonce ani zdravé. Praxe hladového spánku vede k jeho poruchám a vážným metabolickým problémům. Neplatí to ale pro všechny potraviny, v noci si můžete dopřát jen některé. Jak tedy udržet rozumnou rovnováhu? Stravování před spaním by měla být fyziologická norma. […]