zelenina

Potraviny a doplňky

Celer jako čistič organismu efektivně bojuje proti nemocem a šetří játra

29. března 2020 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Celer je oblíbenou zeleninou do polévek i pomazánek a salátů. Je zajímavostí, že zatímco my v českých luzích a hájích známe celer jako bělavou bulvu, kuchaři ze západních zemí znají prakticky výhradně jeho zeleného řapíkatého příbuzného. Který z nich si ale vybereme, je naprosto lhostejné. Nejenom že chutnají velmi podobně, ale obsahují i podobné složení a množství zdraví prospěšných látek, které ochlazují a čistí organismus. […]

Potraviny a doplňky

Přehlížené okurky jsou zásobárnou vitamínů a dalších zdraví prospěšných látek

28. března 2020 Lenka Burešová Potraviny a doplňky

Okurky jsou nenápadná zelenina, které obvykle v obchodě nevěnujeme příliš velkou pozornost. Okurky však v sobě ukrývají velké množství zdraví prospěšných látek a mají na náš organismus mnoho pozitivních účinků. Dnes vám přinášíme jejich malý přehled, který vás zcela jistě přesvědčí o tom, že by bylo vhodné zařadit okurky do našich jídelníčků co možná nejčastěji. […]

Rady a tipy

Ovoce a zelenina mohou obsahovat chemii. Omytí vodou k ošetření nestačí

27. března 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Ovoce a zeleninu už pěstuje málokdo a většina z našeho jídelníčku pochází z velkofarem z oblasti středomoří. Na tom by nebylo nic špatného, kdyby tyto farmy neupřednostňovaly kvantitu nad kvalitou, ostatně tak, jak velí celosvětová poptávka. Ostatně bez toho bychom neměli rajčata a saláty v zimě, jak byli zvyklí naši předkové. Za tuto výhodu však často platíme zdravím. Plodiny bývají plné chemickými hnojivy a postřiky. Naštěstí existuje způsob, jak se většiny z nich před konzumací zbavit. […]

Rady a tipy

Česnek je zázrak přírodní medicíny. Vyrobte si z něj účinný olej

26. března 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Česnek je pro naše zdraví opravdovým zázrakem. Je jednou z nejdravějších potravin na naší planetě a již po celá tisíciletí je součástí tradiční medicíny. Dnes vám přinášíme dva recepty na výrobu česnekového oleje, který představuje zajímavou možnost, jak česnek zařadit do svého jídelníčku, a má širokou možnost využití i léčivých účinků. […]

Diety

Hubnutí je snazší, když nemáte přehnané cíle a dodržujete základní pravidla

23. března 2020 Lenka Burešová Diety

Kdo boje s váhou je hubnutí na pořádku každého dne. Neustálé přemáhání, odepírání si jídla, snaha pravidelně se hýbat. Kolotoč, který ale nefunguje, a vy stále nedokážete zhubnout. Zaručené tipy neexistují, to už určitě víte. Pokud ale máme shrnout hubnutí do několika málo tipů, zjistíme, že to vlastně není žádná věda. […]

Potraviny a doplňky

Potraviny, které přispějí k posílení imunitního systému

22. března 2020 Gabriela K Potraviny a doplňky

Výživa našeho těla je klíčová k udržení silného imunitního systému. Pokud hledáte způsoby, jak zabránit zimním nachlazením a chřipce, prvním krokem by měla být návštěva místního obchodu s potravinami. Naplánujte si jídlo tak, aby obsahovalo potraviny, které posilují imunitu a zároveň potraviny, kterým se říká – protizánětlivé. A naopak se vyhněte potravinám, které zánět v těle podporují, čímž snižují imunitu. […]

Rady a tipy

Nápoj plný vitamínů na posílení imunity. Budete potřebovat jen pár ingrediencí

20. března 2020 Lenka Burešová Rady a tipy

Zima je sice už v podstatě minulostí, ale s prvními paprsky jarního slunce přichází velká zátěž, které musí čelit naše imunita. Po zimě jsme ještě oslabení, chybí nám vitamíny a často můžeme podcenit počasí, které se tváří jarně, ale přitom stále hrozí nízkými teplotami. Proto je na místě i nyní myslet na prevenci a mít po ruce účinný lék, který vás před viry ochrání a vaši imunitu dostane do formy. […]