Když se rozhodujete mezi šálkem studené nebo horké kávy, můžete své rozhodnutí založit na náladě, chuti nebo počasí. V horkých dnech dává mnoho lidí přednost spíš ledové kávě a opačně. Ovšem teplota nemusí být jediný rozdíl mezi těmito kávami. Některé studie naznačují, že horká káva má více zdravotních benefitů, oproti studené variantě.
Ať už si dáme studenou či horkou kávu, obě přinášejí své plusy i mínusy. Střídmé pití kávy je zdravé. Ovšem tím, že je káva pro organismus kyselá, nedoporučuje se pít ve velkém. Ve větším množství není dobrá ani kvůli obsahu kofeinu. Pokud pijeme tedy kávu s rozumem, zbývá jediné – zjistit, jakou roli hraje i samotná teplota kávy.
Horká vs. ledová káva
-
Odborníci tvrdí, že ledová káva je méně kyselá. Je tudíž lepší variantou pro lidi, kteří mají po vypití horké kávy potíže s žaludkem. Ledová tolik nedráždí a je lepší variantou pro trávicí systém. Menší kyselost je také lepší volbou pro zdraví zubů
-
Naproti tomu horká káva obsahuje více antioxidantů
-
V ledové kávě je údajně nižší obsah kofeinu, pokud milujete kávu, můžete si dát o jeden šálek kávy více, ve srovnání s horkou variantou. Mezi výhody nižší konzumace kofeinu patří lepší spánek, vyrovnanější hormony u žen a nižší krevní tlak
-
Tvrdí se také, že horká káva má větší vliv na lepší náladu
-
Káva může být velmi prospěšná pro vaše zdraví, protože je dobrým zdrojem antioxidantů, které chrání lidské tělo před mnoha nemocemi. Ale ledová káva je údajně obzvlášť užitečná při ochraně před infarkty
Pozor – je rozdíl, zda si připravíte kávu doma nebo si koupíte hotový výrobek, který může obsahovat mnoho kalorií, protože se káva sladí. Kupovaná ledová káva tedy nepatří do kolonky zdravých produktů. Stejně tak ale horká káva s hromadou šlehačky a dalších prkotin.
Na závěr: káva má celkově mnoho zdravotních výhod, takže nezáleží na tom, jaký typ kávy se rozhodnete pít. Jak horká káva, tak ledová káva mají svůj podíl na prospěchu pro zdraví. Toto je jen několik pozoruhodných rozdílů. Jen si dávejte dobrý pozor, abyste se na svém oblíbeném nápoji nestali závislí. Není ani tak důležité, zda pijete horkou či studenou kávu, ale jaké množství kávy vypijete, zda sladíte nebo k ní pojídáte jiné laskominy, které moc se zdravím nesouvisí.
Fotografie: Pixabay
