Neustálá úzkost a stres může vést k řadě nepříjemných problémů během každodenního života. Zbavit se jich můžete pomocí těchto tlakových bodů.
Stres a úzkost patří mezi časté problémy současné doby. Ať už za jejich příčinou stojí příliš mnoho práce, neshody v rodině či cokoli jiného, rozhodně není dobré je ignorovat. Pokud byste se jim totiž vystavovali příliš často, mohlo by to mít vážný vliv na celkové zdraví vašeho mozku a postupně i celého těla. Pomoci vám však může v takovém případě dle lékařky Peggy Pletcher stisknutí správných tlakových bodů na ruce.
Tlakové body proti nepříjemnému stresu
Pravděpodobně tím nejúčinnějším tlakovým bodem, který vás zbaví stresu a úzkosti, je tzv „brána ducha“. Ten se nachází právě na dlani a je o něm známo, že dokáže pomoci i v případě depresí a nespavosti. Abyste ho našli, otočte ruku dlaní nahoru a najděte hlavní záhyb a šlachu, která vstupuje do základny malíčku. Následně pomocí ukazováčku druhé ruky najděte měkké místo na vnitřní straně šlachy a pořádně ho stiskněte.
Nyní už stačí pomalu a zhluboka dýchat, přičemž se snažte veškeré negativní pocity odstranit z těla ven. Po minutě či dvou byste měli začít pociťovat příjemnou úlevu a veškerý stres by měl být pryč. Dále se skvěle osvědčil tlakový bod v oblasti mezi palcem a ukazováčkem. Tam dle webu Healthline stačí rovněž nahmatat šlachu a posléze ji řádně stisknout ukazováčkem a palcem druhé ruky. Chvíli takto setrvejte a poté povolte.
Díky této lékařské fintě se zbavíte migrény v rekordním čase. Je mnohem efektivnější než komerční léky
Jakmile budete hotovi, měli byste se cítit mnohem lépe a více klidně. Pozor, že pokud vás tyto metody bolí nebo jsou vám jakkoli jinak nepříjemné, rozhodně je nedělejte. Takové případy je lepší řešit s odborníkem, který se zaměří na vaše potíže a pomůže vám je snadněji vyřešit. Zároveň se tak ochráníte před možným zraněním, které byste si způsobili. Na Zdravém Stravování jsme také psali, jak může se stresem pomoci foukání na palec.
