Čůrání ve sprše může být mnohem více než jen rychlá ranní rutina. Tato neobvyklá praxe může přinášet několik zdravotních výhod, které by vás mohly překvapit.
Možná se ptáte, zda je čůrání ve sprše v pořádku, nebo jestli byste se měli zamyslet nad vhodností tohoto rituálu. Pro ekologicky smýšlející jedince může představovat pozitivní přínos pro životní prostředí, protože šetří vodu, která by byla běžně použita ke spláchnutí toalety. Kromě aspektu úspory vody se však může vynořit otázka týkající se bezpečnosti a hygieny, zejména pokud jde o zachování čistoty v prostoru sprchy. I přesto, že moč není zcela sterilní, nepředstavuje zdravotní riziko, pokud se rozhodnete pro tuto alternativu k tradičnímu použití toalety, uvádí web HealthLine.
1. Posílení močového měchýře
Pravidelné čůrání ve sprše může posilovat močový měchýř. Když se vystavujete různým teplotám vody, dochází ke kontrakcím a relaxacím svalů kolem močového měchýře. Tato pravidelná cvičení mohou vést k lepší kontrole močení a snížit riziko problémů spojených s močovým měchýřem.
2. Lepší kontrola pomočování
Noční enuréza neboli nechtěné močení v noci může být ovlivněno pravidelným cvičením močového měchýře. Čůrání ve sprše vám může pomoci zlepšit tuto kontrolu a minimalizovat noční probuzení kvůli potřebě močit. O tom, jaké další druhy úniku moči jsou známy, se dočtete v našem článku na webu ZdravéStravování.eu.
3. Podpora prostaty
U mužů může praxe čůrání ve sprše přinášet výhody pro zdraví prostaty. Stimulace močového měchýře může pomoci udržovat zdravý průtok moči a minimalizovat problémy spojené s prostatou.
4. Zlepšení krevního oběhu
Vystavování těla střídavě teplé a studené vodě může stimulovat krevní oběh. Tato variabilita teplot může podporovat lepší průtok krve a celkové zdraví kardiovaskulárního systému.
Barva moči je spolehlivým indikátorem tělesného zdraví. Může upozornit i na ledvinové kameny a infekci
5. Uvolnění napětí a stresu
Sprchování samotné může být relaxační, a když spojíte tuto činnost s čůráním, může to přinést ještě více relaxačních výhod. Uvolnění svalů močového měchýře a odbourání odpadních látek mohou přispět ke snížení celkového stresu.
6. Ekonomická a ekologická výhoda
Čůrání ve sprše může snížit spotřebu toaletního papíru, což má pozitivní dopad na vaši peněženku i na životní prostředí. Tím, že tuto praktiku začleníte, můžete přispět k menšímu množství odpadu. V roce 2014 zahájili dva studenti z University of East Anglia v Anglii kampaň #GoWithTheFlow na úsporu vody močením během sprchování.
