Foukání na palec a další tradiční metody vám mohou pomoci odstranit bolest hlavy a nadmíru stresu již během chviličky. Je to snadné a zcela přirozené.
Většina problémů současné doby se týká stresu a nepříjemných bolestí hlavy, které vám dokáží velmi snadno narušit každodenní život. Nemusíte se však nutně uchylovat ke konzumaci drahých léčiv plných chemie, abyste si ulevili. Skvěle vám totiž podle lékařky Debry Rose Wilson dokáží pomoci i zcela přirozené způsoby, jako je například akupresura nebo foukání na palec.
Uklidnění nervů a odstranění stresu
Pokud se dostanete do stavu úzkosti a potřebujete se rychle uklidnit, zkuste si opláchnout obličej trochou studené vody. Tímto způsobem totiž přirozeně změníte své dýchání a osvěžíte svou pokožku chladem. Obě tyto akce působí na mozek a spouštějí tzv. potápěčský reflex, během kterého tělo lépe využívá kyslík a pomáhá uklidňovat mysl. Jedná se o velmi snadné cvičení, které vám pomůže ihned, zcela přirozeně a nevyjde vás na žádné peníze.
Pozor byste si měli dávat také před nadmírou stresu, který představuje velmi nebezpečný problém pro lidské zdraví. Pokud totiž přetrvává, může podle webu Healthline z dlouhodobého hlediska zvyšovat riziko psychických problémů a dalších potíží. Naštěstí existuje velmi snadný způsob, jak stres zahnat již během několika vteřin, a to pouhým foukáním vzduchu na svůj palec. Ačkoli to může znít podivně, tímto způsobem skvěle vyrovnáte své dýchání, zpomalíte srdeční frekvenci a ulevíte svým nervům.
Zbavte se bolesti zubů a migrény během pár chvil
Citlivé zuby mohou být velmi nepříjemné a snadno vám pokazit celý den. Pokud si chcete ulevit, může vám pomoci obyčejný sáček s ledem. Ten si v případě bolesti položte na oblast mezi palcem a ukazováčkem a začněte s ním třít tam a zpět. Jedná se totiž o místo, kde se nachází vodivý nerv, který přenáší příznaky bolesti z ruky do úst a mozku. Chlad tyto zprávy blokuje, díky čemuž bolest zmírňuje.
1 stisk tohoto tlakové bodu vás zbaví bolesti hlavy do 5 minut. Okamžitou úlevu si může dopřát i začátečník
Pokud by vás poté přepadla migréna, pak můžete vyzkoušet správné akupresurní techniky zaměřující se na stlačování určitých bodů na těle. Právě některé z nich totiž dokáží velmi snadno zamezit nepříjemným pocitům a přirozeně uvolnit vaši mysl. Stačí opět zatlačit na oblast mezi palcem a ukazováčkem jedné ruky a držet ji po dobu 2 minut. Postup opakujte i na druhé ruce a již během pár chvil pocítíte patřičnou úlevu. Na webu ZdravéStravování jsme také psali o dalších účinných metodách akupresury.
