Třecí cvičení podpoří vaše tělo a pomohou vám zbavit se nepříjemných problémů. Stačí je provádět po dobu 1 minuty a brzy pocítíte změnu.
Tření prstů může mít řadu pozitivních přínosů pro vaše zdraví. Zejména na rukách se totiž podle lékařky Debry Rose Wilson nachází účinné tlakové body, které souvisí s různými částmi organismu. Pokud se tedy zaměříte na správná cvičení, dokážete je aktivovat, a tím každý z nich podpořit. Pro získání maximálních účinků je nicméně nutné provádět je pravidelně, protože jen tak tělo bude mít dostatečný impuls.
Tření palce a ukazováčku
Začít můžete třením palce, který souvisí s plícemi a srdcem. Pokud se na techniku zaměříte, můžete podpořit očistu svých dýchacích cest a zbavíte se nepříjemné dušnosti. Ukazováček je poté spojen se střevy a žaludkem. Jakmile proto aktivujete přítomné tlakové body, můžete se zbavit nepříjemného průjmu a zácpy. Stačí prsty na obou rukách přiložit k sobě a začít je o sebe důkladně třít. Cvičení provádějte alespoň po dobu jedné minuty.
Prsteníček poté souvisí s žaludkem a stejně jako ukazováček podporuje trávicí soustavu. Co se pak týká prostředníčku, ten vám dle webu Healthline pomůže zlepšit spánek. Důvodem je skutečnost, že přítomné tlakové body poskytují úlevu od nemocí a problémů spojených s osrdečníkem. V neposlední řadě je na místě tření malíčků, což zase pomáhá zajistit správný průtok krve v těle. Tuto metodu můžete použít i v případě migrén a bolesti krku.
Tohle se stane, pokud si začnete pravidelně protahovat prsty. Blahodárné změny pocítíte během 3 dnů
Pomůže i tleskání a tření hřbetů rukou
Pomoci nicméně dokáže také obyčejné tleskání rukou či jejich mnutí o sebe. Podle tradiční medicíny se jedná o skvělý způsob, jak uvolnit různé nervy po těle a zůstat zdraví. Třít můžete o sebe poté i hřbety rukou. Stačí se na to zaměřit pravidelně a vyléčíte problémy se svými zády a zadní stranou paží (zejména co se týká bolesti). Na Zdravém Stravování jsme také psali o tlakových bodech proti vysokému krevnímu tlaku.
