Zázvor, med a citrón jsou unikátní suroviny, které se objevují téměř v každém domácím léku na mnoho zdravotních problémů. Jejich spojení vytváří jedinečnou léčivou směs.
Ať už chcete zmírnit nevolnost nebo bolest, kombinace medu, citrónu a zázvoru vám pomůže s mnoha zdravotními neduhy. Lidé používají zázvor k dochucení pokrmů i jako lék po tisíce let. Ve spojení s medem a citrónem si z něj můžete připravit sirup, jenž je jednoduchý na přípravu, chutný a zahrnuje spoustu zdravotních přínosů, říká doktorka Maya Feller.
Zdravotní přínosy kombinace zázvoru, medu a citrónu
V zimě je velmi důležité pomáhat tělu v boji s různými viry a bakteriemi a na to jsou ideální přírodní prostředky. Vyrobením vitamínového přípravku z pouhých 3 produktů – citrónu, medu a zázvoru – můžete posílit imunitu a v případě nemoci výrazně urychlit proces zotavení. Kromě toho:
- může poskytnout úlevu od kinetózy,
- může zmírnit ranní nevolnosti nebo nevolnost z chemoterapie,
- může pomoci regulovat krevní tlak a podporovat zdraví srdce,
- může pomoci udržovat optimální tělesnou hmotnost a hladinu cukru v krvi,
- může zmírnit bolest a zánět,
- může pomoci v boji proti rakovině,
- může chránit váš mozek.
Příprava zázvorového sirupu s medem a citrónem
Ingredience:
- 150 g zázvoru,
- 150 g medu,
- 150 g citrónu.
Postup:
Opatrně zázvor oloupejte. Pamatujte na to, že obrovské množství živin zázvoru se koncentruje těsně pod slupkou. Chcete-li zázvor jemně oloupat, použijte běžnou lžíci, která vám pomůže zvládnout tento úkol během několika minut. Nyní ho nakrájejte na kolečka, včetně citrónu (ten zbavovat slupky nemusíte). Vložte zázvor, med a citrón do mísy a rozmixujte dohladka.
Vitamínovou směs uchovávejte v lednici v malých skleněných nádobách. Pro prevenci onemocnění snězte 1 čajovou lžičku sirupu ráno na lačný žaludek 15–20 minut před snídaní. Směs můžete přidat i do teplého čaje.
Zdroj: Healthline
