Nedostatek bílkovin představuje nebezpečný problém pro lidské zdraví. Pokud na sobě rozpoznáte tyto příznaky, raději s tím něco rychle udělejte.
Bílkoviny jsou jedním z hlavních stavebních kamenů těla a hrají klíčovou roli ve struktuře a funkci svalů, kůže a hormonů. Nedostatek této důležité látky v těle je proto spojován s řadou příznaků, které dle lékařky Katherine Marengo zahrnují například edém nebo hromadění tuku na játrech. Jakmile si proto jakýchkoli varovných změn všimnete, raději se rychle obraťte na odborníka a změňte své každodenní návyky.
Edém a hromadění tuku na játrech
Při nedostatku bílkovin dochází typicky k edému, což je stav charakterizovaný oteklou a nafouknutou kůží, zmiňuje Healthline. Většina odborníků se přiklání k myšlence, že za tím stojí snížení onkotického tlaku, tedy síly, která vtahuje tekutinu do krevního oběhu. V důsledku toho dochází k hromadění nadměrného množství tekutiny v tkáních nebo jiných částech těla a následné tvorbě otoků. Dalším varovným příznakem je poté hromadění tuku na játrech.
Tento stav je dle odborníků obzvláště nebezpečný, protože může vést k zánětu, zjizvení, nebo dokonce selhání jater. Ačkoli prozatím lékaři nezjistili souvislost mezi těmito dvěma faktory, nejspíše budou na vině změny ve střevním mikrobiomu, mitochondriích a peroxisomálních buňkách, které nedostatek bílkovin způsobuje. Zároveň je dle vědeckých studií důležité dávat si pozor před problémy s pokožkou, vlasy a stejně tak i nehty.
Miliony lidí ignorují tyto změny vzhledu nehtů, které slouží jako závažná varování
Nedostatek bílkovin totiž může být spojen se změnami všech částí těla, které jsou z velké části tvořeny bílkovinami. Typicky tak můžete v důsledku pocítit zvýšené vypadávání vlasů, šupinatou nebo praskající kůži a deformace nehtů. Objevit se dále dle Healthline může i ztráta svalové hmoty nebo častější zlomeniny kostí. Na Zdravém Stravování jsme také psali o typických příznacích osteoporózy a jak se před onemocněním chránit.
