Pokud vás trápí břišní tuk, zaměřte se na konzumaci těchto lahodných potravin. Brzy díky nim shodíte přebytečné kilogramy.
Mnoho lidí dnes trápí přebytečný břišní tuk, který kazí jejich figuru, a navíc nevěstí nic dobrého o jejich fyzické kondici. Pokud se s tímto problémem potýkáte i vy, nemusíte nutně dřít v posilovně a ubírat si ze svého jídelníčku. Skvěle vám totiž dle lékaře Jareda Meachama pomohou tyto levné potraviny, které si můžete zakoupit jen za pár korun v nejbližším obchodě. Mezi ty nejúčinnější patří kurkuma, skořice a zázvor.
Potraviny, které vám pomohou zhubnout
Velmi účinná potravina v oblasti hubnutí je kurkuma, která pomáhá zvyšovat tělesnou teplotu a zároveň zrychlovat metabolismus. Přidat ji můžete do různých pokrmů a kromě snadnějšího hubnutí se také můžete těšit na lepší regulaci hladiny cukru v krvi stejně jako detox celého organismu. Skvěle se také hodí do čaje či mléka. Velmi dobře pomáhá s břišním tukem také skořice, která je plná protizánětlivých a antioxidačních složek.
Kromě toho pomáhá potlačovat chuť k jídlu, takže se díky ní nebudete přejídat. Do svého jídelníčku byste pak měli zařadit i česnek, který nejenže skvěle chutná, ale také pomáhá pálit kalorie a čistit organismus od nahromaděných nečistot. Tyto účinky si dle webu Healthline získal díky piperinu, což je jedna z nejúčinnějších přírodních složek. Přidat ho navíc můžete do řady pokrmů a omáček. Podobné účinky jako tato potravina má i cibule.
Celý život se snažíte zhubnout úplně špatně. Lékaři prozradili nejsnadnější metody podle typu břišního tuku
Neméně účinně působí také zázvor, který si díky svému aroma získal oblibu naprosto po celém světě. Jeho pravidelná konzumace, například ve formě čaje, pomáhá kromě hubnutí také léčit nachlazení a další lehká onemocnění, přičemž stejně jako předchozí potraviny čistí organismus. Nabízí také schopnost zabraňovat náhlým výkyvům cukru. Na ZdravémStravování jsme psali o typech břišního tuku a jak se ho zbavit.
