Motání hlavy často doprovázené nevolností a poruchami rovnováhy trápí spoustu osob. Existují možnosti, jak je eliminovat.
Při pocitu vertiga je postižený vestibulární systém ucha. Ten nám umožňuje se orientovat v prostoru. Je také zodpovědný za držení těla. Při narušení může být vyvolaný pocit pohybu, a to buď samotného člověka, nebo prostředí, ve kterém se nachází. Od těžkých závratí je třeba odlišit přechodné a občasné závratě, jež se vyznačují jen mírným pocitem pochybu a točením hlavy, případně nevolností. Více prozradila lékařka Nancy Hammond.
Přechodné závratě a jejich faktory
Přechodné závratě jsou způsobené více faktory. Mezi ně patří alergie, slabost způsobená infekcí, těhotenství, nízký krevní tlak, kouření, hypoglykémie, stres, úzkost, zneužití alkoholu nebo určité léky. Vertigo je více invalidizující. Mezi jejich příznaky patří pocit nerovnováhy a rotační nebo lineární pohyb a pocit nestability. Porucha může být způsobená stavem vnitřního ucha, neurologickými poruchami nebo traumatem lebky.
Abychom pochopili původ závratí, je nutné se poradit s lékařem. Ten stanoví diagnózu na základě frekvencí, souvisejících příznaků a pacientovy anamnézy. Záchvaty závratí mohou postižené osobě zabránit v rovnováze nebo pohybu. Pokud jsou doprovázené nevolností nebo zvracením, mohou být tyto stavy velice vysilující. V případě, že jsou navíc časté, mohou změnit každodenní život.
Jaké je řešení závratí
Je nezbytné konzultovat příčinu vertiga a zajistit, aby se za ním neskrývala základní patologie. Pokud je mírné, lze ho ztlumit přirozenými metodami a správnými gesty. Pokud se objeví závratě, je třeba zůstat ležet nebo sedět. V takové poloze je třeba setrvat, dokud stav nezmizí. Jestliže se u vás závratě objevují často, je nezbytné nevynechávat jídlo, abyste netrpěli nízkým tlakem nebo hypoglykémií.
V případě, že je stav spojený s hypertenzí, vyhněte se nadměrné konzumaci cukrů, soli a tuků. Vybírejte si ryby, obiloviny, zeleninu nebo luštěniny. Pomůže vám také pravidelná fyzická aktivita. Důležitá je i dostatečná hydratace organismu, jelikož dehydratace by mohla podpořit pocit závratě. Pokud budete pravidla dodržovat, pravděpodobně závratě eliminujete.
Zdroj: Healthline, Healthline
