Přestože neexistuje žádná odborná diagnostika únavy nadledvin, toto onemocnění může mít velmi nebezpečné dopady na vaše zdraví.
Únava nadledvin je hovorové označení pro určitou formu onemocnění spojenou s chronickým stresem a následnou fyzickou reakcí organismu, která však stále zůstává pouhou teorií. To především proto, že během výzkumů lékaři narážely na řadu matoucích faktorů. Přesto je však třeba vzít na vědomí, jaké důsledky může mít únava nadledvin způsobená nežádoucími důsledky současného moderního světa na vaše zdraví. Více prozradila lékařka Angelicou Balingit.
Funkce nadledvin v těle
Nadledviny jsou velmi malé párové endokrinní žlázy umístěné za pobřišnicí v bederní oblasti, které plní jednu z nejdůležitějších funkcí pro naše zdraví – umožňují tělu vyrovnávat se se stresem. Jde totiž o orgány, jež pomáhají produkovat více než 50 druhů hormonů, včetně glukokortikoidů, mineralokortikosteroidů, adrenalinu a dalších. Jejich funkce proto v určitém měřítku určuje úroveň energie, duševního zdraví a celkové kvality našeho života. Kromě toho také:
- podporují metabolické procesy v těle – například regulaci hladiny glukózy,
- připravují tělo na reakci na stres – například na útěk před nebezpečím,
- ovlivňují stárnutí,
- udržují správný poměr soli a vody v těle,
- podporují správnou produkci pohlavních hormonů – testosteronu a estrogenu.
Nadledviny podporují lidské tělo při obnově psychofyzické rovnováhy po nemocech, úrazech nebo osobních problémech vyúsťujících v dlouhodobý stres. Bohužel však moderní svět, v němž se lidé často potýkají s intenzivní prací, nedostatkem pohybu, nekvalitním odpočinkem, špatnými návyky a nevyváženou stravou, může mít na funkci ledvin velmi nebezpečný dopad – to především proto, že může docházet k jejich únavě.
Únava nadledvin a vhodná léčba
Termín únava nadledvin se týká především nedostatečné produkce jednoho nebo více výše uvedených hormonů. Přestože však odborníci zatím nepotvrdily žádnou diagnózu tohoto problému, je třeba vzít na vědomí jeho potenciální hrozbu pro vaše zdraví. V jeho důsledku se totiž lidé mohou potýkat s velmi nebezpečnými příznaky, mezi než patří především:
- bolest těla,
- přílišná únava,
- nevysvětlitelná ztráta hmotnosti,
- ztráta ochlupení na těle,
- změna barvy kůže,
- hyperpigmentace,
- nízký krevní tlak.
Pokud některé z výše uvedených příznaků pociťujete nebo pozorujete, nejlepší pro vás bude vsadit na přírodní léčebné metody, které pomohou nadledvinám vykonávat lepší a kvalitnější funkci. Mezi ty patří zejména:
- čas na dostatečný odpočinek – gymnastická a dechová cvičení vám pomohou uvolnit se po náročném dni v práci a snížit stres,
- kvalitní a dostatečný spánek – jeden ze zásadních faktorů pro zdravý a dlouhý život, který má velký vliv na tvorbu kortizolu v těle,
- vyhýbejte se přílišnému množství stimulantů – nadbytek kofeinu a cukru může silně narušit hormonální rovnováhu těla,
- konzumace většího množství probiotik – kefír, kysané zelí, kyselé okurky a další fermentované potraviny podporují správnou funkci ledvin a nadledvin,
- jezte více potravin bohatých na antioxidanty – včetně lékořice, bazalky a jiných blahodárných bylinek,
- zvyšte fyzickou aktivitu (alespoň každodenní chůzí) – sport je také jedním ze zásadních faktorů pro zdravý a dlouhý život.
Zdroj: Healthline
