Přetížený organismus bývá schopen vysílat varovné signály, které nás upozorňují na nutnost očisty a podpory detoxikačních procesů.
Naše tělo je každodenně vystaveno různým škodlivým látkám z potravy, vzduchu, kosmetiky i životního prostředí. I když má organismus přirozené detoxikační mechanismy, za něž jsou zodpovědné játra, ledviny a kůže, někdy může být jejich kapacita přetížena, uvedl lékař Jared Meacham. Toxiny se pak v těle hromadí a mohou negativně ovlivňovat naše zdraví. Jak poznáte, že vaše tělo volá po očistě? Podívejte se na 4 hlavní varovné signály, které naznačují, že je čas na detoxikaci.
1. Neustálá únava i po odpočinku
Přestože se každý den dostatečně vyspíte, cítíte se vyčerpaní a bez energie? Nahromaděné toxiny mohou narušovat funkci metabolismu a zatěžovat důležité orgány. Když játra a ledviny nezvládají dostatečně rychle zpracovávat a eliminovat škodlivé látky, vaše tělo je přetížené a začíná ztrácet sílu. To vede k neustálému pocitu únavy, i když byste se po odpočinku měli cítit svěží, uvádí web Healthline.
2. Problémy s pokožkou
Vaše kůže je jako zrcadlo vnitřního zdraví. Pokud játra a ledviny nefungují efektivně a toxiny se začnou hromadit, může se to projevit vyrážkami, akné nebo ekzémem. Kůže je totiž největším detoxikačním orgánem těla, a když ostatní systémy selhávají, kůže přebírá úlohu při vylučování toxinů. Tento proces však může způsobit, že se na pokožce objeví záněty a jiné nepříjemnosti.
Zázračná metoda na očistu těla od toxinů, po které se budete cítit jako nový člověk během jediného týdne
3. Trávicí potíže
Špatné trávení je dalším jasným signálem, že v těle něco není v pořádku. Toxiny mohou způsobovat zácpu, průjem, plynatost nebo nadýmání, jelikož narušují správnou funkci střev. Pokud trávící systém nedokáže účinně zpracovávat potravu, vaše tělo nedostává dostatek živin, což má za následek ještě větší zatížení organismu.
4. Zápach těla a úst
Nadměrné pocení nebo nezvyklý zápach z úst mohou signalizovat, že tělo se snaží vyloučit toxiny jinými cestami, když hlavní detoxikační systémy selhávají. Jestliže ledviny a játra nezvládají eliminovat toxiny, tělo se podle Christine Frank začne zbavovat škodlivin prostřednictvím pachu potu a dechu. Tento stav bývá často doprovázen nepříjemnými pocity a nízkým sebevědomím.
Co můžete udělat pro očistu těla
Pokud jste na sobě zaznamenali některé z těchto příznaků, je možná čas přehodnotit své stravovací návyky a životní styl. Dle lékařky Amy Richter existuje několik jednoduchých kroků, jak podpořit přirozenou detoxikaci těla:
- Zdravý jídelníček
- Pitný režim
- Pravidelný pohyb
- Omezte stres
Pokud se některé z těchto příznaků objeví ve vašem životě, neignorujte je. Tělo vám dává signály, že potřebuje pomoc, a právě teď může být ten správný čas na změnu. Detoxikace není jen módní trend – může vám pomoci znovu získat energii a vitalitu. Na ZdravémStravování jsme zmiňovali, že detoxikaci těla podpoří například petrželový čaj.
