Žádné studie sice vitamín C ve stravě či v potravinových doplňcích se zlepšením akné nespojují, pokud je však obsažen v krému či jiném pleťovém přípravku, pomáhá.
Acne vulgaris, běžně označované jako akné, je chronické zánětlivé onemocnění mazových žláz. Postihuje až 90 % mladých lidí v pubertálním věku a zhruba 5 % dospělých. Jedná se o neinfekční multifaktoriální onemocnění, které většinou samo vymizí nebo se alespoň výrazně zmírní. K jeho redukci vám může pomoci i mnoho speciálních krémů či doplňků stravy a vitamínů. Jedním z nich je vitamín C, který se často také přidává do produktů péče o problematickou pleť, říká doktorka Jillian Kubala.
Vitamín C a péče o pleť
Vitamín C, známý také jako kyselina askorbová, je nezbytný pro zdraví celého těla a pozitivně ovlivňuje i pokožku. Jako silný antioxidant pomáhá neutralizovat volné radikály, které mohou poškodit buňky těla. Pokud je hladina volných radikálů příliš vysoká, mohou negativně ovlivňovat stav pleti. Tomu právě vitamín C brání. Kromě toho je vitamín C důležitý pro ochranu, hojení a tvorbu nové kůže.
Akné může být způsobeno mimo jiného i stresovými faktory prostředí. Díky svým vlastnostem může mít vitamín C při léčbě akné velký vliv. Protože tělo si ho nevyrábí samo, musíte si jeho dostatečný přísun zajistit ze stravy, nebo užíváním potravinových doplňků. Toto zásobení však není v případě akné příliš účinné.
Jak vitamín C ovlivňuje akné
Akné je zánětlivý stav kůže způsobený ucpanými póry, což vede k zarudnutí, otoku a vřídkům naplněným hnisem. Kromě samotného výsevu po sobě může akné zanechat i jizvy a jiné poškození kůže. Vitamín C může některé z těchto stavů úspěšně léčit. Je třeba mít na paměti, že zatímco vysoký příjem potravin bohatých na vitamín C může pomoci v jiných aspektech zdraví, žádný výzkum nespojuje příjem vitamínu C z potravy s redukcí akné. V tomto případě pomáhá jeho lokální aplikace.
Může snížit záněty spojené s akné
Rizikovými faktory pro vznik akné jsou věk, genetika a hormony. Vyvolat ho však mohou i některé kmeny běžné bakterie Cutibacterium acnes (C. acnes). Vzhledem k tomu, že je vitamín C protizánětlivý, může při lokálním použití pomoci snížit zarudnutí a otoky a celkový stav akné.
Může zlepšit vzhled jizev po akné
Po výskytu akné vaše kůže potřebuje čas na hojení. Bez správného hojení mohou vzniknout jizvy po akné. I v jejich léčbě vám může pomoci vitamín C. Léčí tyto jizvy tím, že zvyšuje syntézu kolagenu, bílkoviny, která je zodpovědná za strukturu pokožky.
Může snížit hyperpigmentaci
Hyperpigmentace je tvorba tmavých skvrn na pokožce v důsledku akné, UV záření nebo jiného poškození. Je sice neškodná, ale mnoho lidí z estetických důvodů trápí. Vitamín C ovlivňuje enzym zvaný tyrozináza, který je zodpovědný za tvorbu melaninu, kožního pigmentu. Jeho používání na pokožku tak může hyperpigmentaci značně redukovat. Vitamín C navíc působí jako rozjasňující prostředek a dokáže snížit výskyt tmavých skvrn, aniž by se změnila přirozená barva pokožky.
Zdroj: Healthline
