Káva je oblíbený nápoj, který přináší řadu zdravotních přínosů pro lidské tělo. Nejnovější studie prokázaly, co se skutečně po konzumaci kávy s tělem děje.
Konečně dobrá zpráva pro všechny milovníky kávy – nejnovější studie prokázaly, že je tento lahodný nápoj mimořádně prospěšný pro lidské zdraví, a to zejména pokud pijete 3 a více šálků denně. To ovšem platí pouze pro kvalitní varianty a bez přidaného cukru nebo mléka, které naopak mohou zdraví škodit. Jakmile poznáte vše, co se s děje s vaším tělem po její konzumaci, rozhodně ji začněte pít ještě více, říká doktorka Maya Feller.
Nová studie ohledně konzumace kávy
Výsledky 16leté studie Agentury pro výzkum rakoviny a Imperial College v Londýně prokázaly, že pití tří a více šálků kávy denně vám může pomoci žít déle. Tento lahodný nápoj si většina lidí spojuje s povzbuzujícím účinkem, ovšem neví, že obsahuje více než 1 000 biologicky aktivních složek, které mají pozitivní vliv na lidské tělo a vnitřní orgány. Vědci proto zkoumali více než 500 000 údajů o zdravotním stavu u osob starších 50 let v 10 zemích Evropy.
Ve výsledku vyšlo najevo, že je pití většího množství kávy spojeno zejména s nižším rizikem úmrtí na srdeční choroby. Obzvláště, pokud si každý den dopřejete alespoň tři šálky, a to až o 18 %. Stejně tak vyšlo najevo, že lidé pravidelně konzumující tento lahodný nápoj mají oproti ostatním mnohem zdravější játra, odolnější organismus vůči nejrůznějším onemocněním (včetně mrtvice, infarktu, aterosklerózy a bolesti kloubů) a také lépe udržují svou váhu.
Další zdravotní přínosy kávy
Existují však i další důvody, proč byste kávu měli pít. Mezi její další zdravotní přínosy patří například:
- zvýšená energetická hladina a lepší výkon
- antioxidační účinky
- ochrana jater
- lepší nálada
- podpora kognitivních funkcí
Pokud pijete kávu rádi, berte také na vědomí, že byste ji neměli pít horkou – v opačném případě může mít negativní účinky na váš trávicí trakt. Je proto vhodné nechat ji chvíli vychladnout, a poté si ji v klidu vychutnat spolu s přáteli nebo během odpolední pauzy.
Zdroj: Healthline, Imperial College London
