Voda ochucená medem a citrónem je stále populární a lidé k tomu mají dobré důvody. Výhody tohoto nápoje nejsou pouze zdravotní, pomohou i s vylepšením vašeho zevnějšku.
Popíjení horké kombinace medu a citrónu může být nejen lahodné a relaxační, ale také pro zdraví a krásu velice výhodné. Existují tvrzení, že tento nápoj může pomoci rozpustit tuk, vyčistit akné a vyplavit toxiny z těla. Jak med, tak citróny přinášejí tělu spoustu pozitiv, proto si mnoho lidí klade otázku, co pravidelná konzumace tohoto nápoje udělá s jejich vnitřkem i zevnějškem, říká doktorka Jillian Kubala.
Účinné přírodní ingredience
Med i citróny jsou oblíbené potraviny, jež se obvykle používají k ochucení jídel a nápojů. Med je hustá sladká tekutina, kterou produkují včely medonosné a některý další podobný hmyz, ačkoli druh produkovaný včelami je nejznámější. Běžně se používá jako přírodní náhražka zpracovaného cukru a má některá léčebná využití, jako je léčba kožních ran a popálenin.
Citróny jsou citrusové plody primárně používané pro jejich kyselou šťávu. Lze využít jak šťávu, tak i dužinu a kůru. Většina zdravotních přínosů tohoto ovoce pochází z jeho vysoké hladiny vitamínu C a dalších prospěšných rostlinných sloučenin. Je obecně rozšířeným názorem, že kombinace těchto dvou složek v nápoji může pomoci s dlouhým seznamem běžných onemocnění, včetně zažívacích problémů, akné a přibírání na váze.
Může pomoci při hubnutí
Pití většího množství vody, včetně vody s medem a citrónem, vám může pomoci zhubnout. Zvýšený příjem tekutiny může zrychlit váš metabolismus a způsobit, že se budete cítit plnější, což vám může pomoci vyhnout se nezdravým svačinkám a postupně shazovat přebytečná kila. Navíc hydratace vodou s medem a citrónem vám může pomoci udržet si optimální váhu.
Užitečný nápoj během nemoci
Vzhledem k uklidňujícím vlastnostem medu a vysokému množství vitamínu C v citrónech může být pití medové a citrónové vody prospěšné, když se necítíte ve své kůži. Vitamín C hraje roli při udržování zdravého imunitního systému. Napomáhá stimulovat produkci bílých krvinek, které pomáhají vašemu tělu bojovat s infekcí. Dokáže také zkrátit dobu běžného nachlazení.
Med zase snižuje závažnost a frekvenci kašle u dětí s infekcemi horních cest dýchacích. Teplý hrnek medové a citrónové vody je navíc uklidňujícím lékem na bolest v krku a příjemně se pije, když je vám nevolno.
Může zlepšit trávení
Správná hydratace je nezbytná pro udržení zdravého trávicího systému. Dehydratace může způsobit zácpu, častý problém u dětí, těhotných žen a starších lidí. Pro udržení měkké stolice a prevenci zácpy je nezbytný dostatečný příjem tekutin. Pití vody s medem a citrónem může pomoci zmírnit příznaky zácpy, jako je bolest břicha a bolest při vykonávání stolice.
Zdroj: Healthline
