Mnoho lidí si pití kávy užívá, a tak kvůli ní chodí do různých restaurací, aby našli tu, která jim bude chutnat úplně nejvíc. Káva je ale také zdravá.
Konečně byl zbořen mýtus o tom, že pití kávy je škodlivé. Tento nápoj je totiž nejen chutný, ale také velice zdravý. Již několik výzkumů prokázalo, že pití kávy přínáší velké množství výhod. Nejenže probudí a nastartuje celé tělo, ale také upevní zdraví. Jak bylo prokázáno, káva je bohatá na látky, které chrání tělo před nebezpečím, říká lékař Kris Gunnars.
Proč je vlastně káva užitečná
První věcí, která vás napadne, bude asi kofein. Ve skutečnosti ale není kofein tou nejdůležitější látkou, kterou tento nápoj obsahuje. Najdeme v něm asi tisíc biologicky aktivních látek. Mezi nejdůležitější z nich patří antioxidanty, kyselina chinonová, vitamín B2, hořčík a další. Existují také důkazy, že káva aktivuje geny mládí.
Káva prodlužuje život a snižuje úmrtnost
Bylo dokázáno, že lidé, kteří pijí 3–4 šálky kávy denně, mají až o 10 % nižší pravděpodobnost úmrtí na nejčastější příčiny úmrtí současnosti – kardiovaskulární, onkologická či infekční onemocnění atd. Pití 1–2 šálků kávy denně může zabránit srdečnímu selhání. Takže si své denní kávy rozhodně ponechejte.
Káva zabraňuje tvorbě kamenů
Káva dokáže stimulovat produkci žluči. To umožňuje, aby potrava rychleji procházela střevem, a tím se snižuje pravděpodobnost vzniku gastrointestinálních nádorů. Káva dokonce dokáže zabránit tvorbě kamenů. Jelikož se díky ní zrychlí tok žluči vývody, nezačnou se kameny ani tvořit.
Káva chrání játra
Ochranný účinek na játra má jak klasická káva, tak i káva bez kofeinu. Studie prokázaly, že množství jaterních enzymů je vyšší u lidí, kteří pravidelně pijí kávu. To vlastně znamená, že pití kávy výrazně snižuje riziko onemocnění jater, včetně cirhózy a degenerace tuku.
Zdroj: Healthline
