Výhody pití citrónové vody jsou nespočetné, protože tento zdravý nápoj zlepšuje zdraví mnoha způsoby. Citróny jsou neuvěřitelně zdravé ovoce, jsou bohatým zdrojem vitamínu B6, železa, draslíku a vysokého množství vitamínu C.
Kromě těchto živin obsahuje citrónová šťáva také kyselinu pantothenovou (která napomáhá k hojení jak zevně, tak vnitřně), vitamín E, vápník a zinek. Pokud budete pít sklenku s citrónovou šťávou každé ráno, může Vám pomoci:
1. Zlepšení trávení
Pokud si zvyknete pít ráno vodu s citrónovou šťávou, tak propláchnete váš trávicí systém, hydratujete tělo a tak zabráníte trávicím problémům.
2. Detoxikace
Citrónová voda čistí játra a povzbudí produkci žaludeční kyseliny a tvorbu žluči.
3. Zánět
Silné protizánětlivé vlastnosti citrónu budou v těle bojovat proti zánětu.
4. Bolesti kloubů
Citrónová šťáva zklidňuje bolesti kloubů, takže je velmi vhodné pít vodu s citrónem při artritidě a zánětu.
5. Nemocnosti
Vysoké množství vitamínu C v citrónu posiluje imunitní systém a zabraňuje nemocem, jako je běžné nachlazení a chřipce.
6. Bolest v krku
Citrónová voda urychluje regeneraci a uklidňuje bolest v krku a její nepříjemné příznaky.
7. Ledvinové kameny
Citrónová voda zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů a to díky obsahu draslíku a kyseliny citrónové. Tyto uvedené složky snižují přesycení moči.
8. Bolavé svaly
Voda s citrónem urychluje regeneraci svalů po namáhavém cvičení, a tak snižuje bolest svalů.
9. Onemocnění žlučníku
Riziko onemocnění žlučníku je vyšší, pokud nemáte dostatek vitamínu C. Citróny vám mohou tedy pomoci předcházet toto onemocnění.
10. Pálení žáhy
Citrón má alkalizující účinek, a tím zmírňuje kyselý reflux a tak vás pálení žáhy nemusí trápit.
11. Vysoký krevní tlak
Citrónová šťáva snižuje krevní tlak, a proto je dobré konzumovat tento nápoj, pokud trpíte na vysoký tlak.
12. Akné
Vysoká hladina vitamínu C v citrónu a jeho protizánětlivé vlastnosti pomáhají k vyčištění kůže a boji proti akné.
13. Pomůže bojovat proti zvyšování tělesné hmotnosti
Citrónová voda udrží hydratované tělo a dodá tak pocit sytosti, urychlí tak proces hubnutí a omezí chutím na sladké.
14. Slabé nehty
Vitamín C, obsažený v citrónu, posílí křehké nehty a zlepší tak jejich vzhled.
