Zázvorové panáky nabízí řadu zdravotních přínosů pro vaše tělo. Jedná se o velmi malé nápoje na bázi této kořenové zeleniny, které neobsahují žádný cukr.
Zázvorové panáky jsou malé nápoje, které se vyrábí z koncentrovaného množství kořene zázvoru. Jejich pravidelná konzumace však pomáhá snižovat zánět, zklidňovat zažívací potíže a hlavně také posilovat obranyschopnost imunitního systému. To především díky silným sloučeninám, jež tato blahodárná potravina obsahuje – mnoho lidí navíc netuší, že se tato „novodobá“ přírodní léčiva používala již ve starověku k léčbě různých onemocnění. Není proto divu, že vám dokážou skvěle pomoci i v současné době, říká doktorka Jillian Kubala.
Zázvorové panáky a jejich benefity
Zázvorové panáky jsou koncentrované nápoje vyrobené z čerstvého zázvoru – některé druhy však mohou obsahovat také jiné ingredience podporující zdraví, včetně citronové šťávy, kurkumy, kajenského pepře nebo manukového medu. Zakoupit je můžete hotové, nebo na zakázku ve specializovaných obchodech, ovšem pokud chcete, můžete si je připravit i vy sami doma pomocí odšťavňovače. Vzhledem k vysoké koncentraci tohoto silného kořene však mohou být panáky ve výsledku velmi ostré a nepříjemné při konzumaci.
Silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti
Zázvor se může pochlubit silnými protizánětlivými vlastnostmi, kterými disponuje zejména díky hojnému obsahu antioxidantů, což jsou látky, jež chrání tělo před poškozením volnými radikály. Jedná se zejména o gingerol, paradol, seskviterpen, shogaol a zingeron – ty pak díky svým účinkům dokážou také předcházet nemocem, jako je například revmatoidní artritida, zánětlivá střevní onemocnění, astma a některé druhy rakoviny. Abyste však získali maximální účinek, je důležité konzumovat zázvorové panáky pravidelně.
Zmírnění nevolnosti a zažívacích potíží
Zázvor se běžně používá jako přírodní léčba žaludečních problémů, včetně nadýmání a špatného trávení. To především proto, že pomáhá zvyšovat pohyb potravy procházející žaludkem, chrání trávicí trakt před zažívacími potížemi, snižuje nadýmání a omezuje střevní křeče. Stejně tak ho lze využít k léčbě nevolnosti a zvracení souvisejícím s chemoterapií a k úlevě od menstruačních bolestí – mimo jiné je tato blahodárná potravina bezpečná i pro děti. Před zakoupením zázvorových panáků se však vždy ujistěte, že neobsahují cukr.
Podpora imunitního systému
Zázvorové panáky dokážou díky svým silným protizánětlivým a antioxidačním účinkům posilovat zdraví a obranyschopnost imunitního systému. To je důležité zejména pro prevenci před chronickým zánětem, který ho může intenzivně poškodit a zvýšit pravděpodobnost vzniku některých onemocnění. Stejně tak stojí za zmínku jejich antivirové a antibakteriální účinky, jež pomáhají předcházet mnoha problémům a udržují organismus v dobrém chodu.
Další výhody
Kromě výše uvedených přínosů mohou zázvorové panáky také:
- Příznivě ovlivnit hladinu cukru v krvi: Doplňky stravy se zázvorem pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi a zlepšit hemoglobin A1c, což je ukazatel dlouhodobé kontroly tohoto faktoru.
- Podporovat hubnutí: Zázvor významně snižuje tělesnou hmotnost a pocit hladu a zvyšuje termický efekt jídla, tedy množství kalorií, které spálíte během trávení.
V závislosti na dalších složkách, které přidáte do svých zázvorových panáků, mohou tyto léčivé prostředky nabízet řadu dalších zdravotních přínosů.
Zdroj: Healthline
