Celulitida neboli „pomerančová kůže“ je běžným estetickým problémem, který postihuje mnoho žen i mužů. Naštěstí se dají její projevy eliminovat.
Celulitida, tato nepříjemná textura na pokožce, může být způsobena různými faktory, včetně genetiky, hormonálních změn, špatné stravy a nedostatečného cvičení. I když úplné odstranění celulitidy může být náročné, existuje řada kroků, které můžete podniknout pro zlepšení vzhledu své kůže a získání většího sebevědomí, říká doktorka Catherine Hannan. Přečtěte si našeho průvodce a objevte cestu k hladké a pevné pokožce.
Masáž proti celulitidě
Jeden z nadějných přístupů k redukci celulitidy je masáž, již lze provádět buď doma, nebo s pomocí profesionálního maséra. Tato procedura může snížit výskyt celulitidy tím, že podporuje lepší odtok lymfy a zároveň napomáhá prodlužování kožní tkáně. Tímto způsobem může pomoci rozpouštět i ty nejodolnější celulitidové dolíčky.
I když různé masážní krémy mohou nabízet podobné výhody, klíčovým faktorem je samotný masírovací proces. Očekávat, že celulitida zmizí jen s použitím krému, není realistické. Také je třeba si být vědomi, že k dosažení trvalých výsledků je nutné masážní proceduru pravidelně opakovat.
Bioaktivní kolagenové peptidy
Bioaktivní kolagenové peptidy jsou speciální druh kolagenových proteinů, které jsou známé pro svůj pozitivní vliv na stav pokožky, včetně boje proti celulitidě. Kolagen je klíčovým strukturálním proteinem v těle, který poskytuje pevnost a pružnost kůži, vlasům, nehtům a kloubům.
Web Healthline uvádí, že v roce 2015 proběhla studie, ve které ženy užívající bioaktivní kolagenové peptidy zaznamenaly zlepšení ve vzhledu své pokožky, včetně redukce celulitidy. Tyto peptidy mohou působit na podporu tvorby kolagenu v těle a zlepšit strukturu kůže, což v konečném důsledku přispívá k hladšímu vzhledu a snížení viditelnosti celulitidy.
Zpevnění pokožky obličeje pomocí přirozené domácí péče: Důležitá je výživná strava i hydratace
Pití více vody
Pití dostatečného množství vody je jednoduchý, ale účinný krok ke zlepšení celkového zdraví kůže a může hrát klíčovou roli i v boji proti celulitidě. Voda je nezbytná pro mnoho funkcí v těle, včetně udržování hydratace kůže. Voda nejen hydratuje, ale také podporuje krevní oběh a lymfatický tok. O tom, proč je pití vody po ránu prospěšné, si přečtěte v článku, který jsme publikovali nedávno na našem webu Zdravé Stravování.
Snížení hmotnosti
Pro některé lidi s nadváhou nebo obezitou může být snížení hmotnosti užitečným krokem k redukci celulitidy. Ztráta nadbytečného tělesného tuku může přirozeně snížit výskyt celulitidy. Celulitida však může postihnout kohokoli, bez ohledu na hmotnost. Omezující faktory nejsou pouze spojeny s lidmi s nadváhou. Pokud máte zájem o hubnutí či posílení svalů, vyvážená strava a pravidelné cvičení mohou přispět k postupné redukci celulitidy.
Lékařské postupy pro redukci celulitidy:
Pro ty, kteří hledají účinnější a rychlejší řešení redukce celulitidy, existují i lékařské postupy, které mohou poskytnout profesionální pomoc. Podle lékařky Catherine Hannan mezi nejúčinnější postupy patří například kryolipolýza, ultrazvuk, cellfina, terapie akustickými vlnami, laserové a radiofrekvenční ošetření, vakuově asistované přesné uvolnění tkáně a karboxyterapie.
