Chřipka je nepříjemné a zároveň velmi časté onemocnění, které postihuje lidi každé věkové kategorie. Ulevit si od ní však můžete sami, a to hezky podomácku.
Chřipka je velmi časté onemocnění, které postihuje jedince každé věkové kategorie a může způsobit příznaky, jako je zvýšená teplota, kýchání, kašel, únava nebo také výtok z nosu. Její závažnost se může lišit v závislosti na vašem imunitním systému – v každém případě si však můžete ulevit poměrně snadno, a to i podomácku. Stačí na to jít správnými způsoby a úleva přijde velmi brzy, říká doktor Joseph Vinetz.
Možnosti léčby chřipky
Většina případů chřipky je natolik mírná, že je lze léčit doma bez léků na předpis. Je ovšem důležité, abyste se v případě onemocnění vyhýbali kontaktu s jinými lidmi, protože se velmi snadno přenáší. Pokud vás trápí typické příznaky, můžete dát na následující doporučení, která vám pomohou rychleji se zotavit a přinesou vám požadovanou úlevu:
- Pijte hodně tekutin, především vody a horké čaje s bylinkami, jako je heřmánek, zázvor nebo máta.
- Užívejte volně prodejné léky na bolest hlavy a horečku.
- Častěji si myjte ruce, abyste zabránili šíření viru na jiné povrchy nebo další osoby v domácnosti.
- Použité kapesníky ihned zlikvidujte.
- Dopřejte si dostatek odpočinku.
- Jezte více ovoce a zeleniny, popřípadě vývary.
Neobvyklé metody na uvolnění dutin: Jóga, či dechová cvičení zaberou v rekordním čase
Pomoci vám také dokážou antivirové léky na předpis, které dokonce zkracují trvání chřipky, nebo některá přírodní léčiva. Zejména při bolestech v krku nebo kašli můžete užívat med, teplé čaje a polévky, které působí protizánětlivě a mají zklidňující účinky. Důležitou součástí zotavení z chřipky nebo jiného typu viru je samozřejmě také odpočinek. Pokud se však příznaky nelepší, raději kontaktujte svého praktického lékaře. Mezi rizikové skupiny patří především:
- lidé s oslabeným imunitním systémem,
- ženy, které jsou těhotné nebo do 2 týdnů po porodu,
- lidé starší 65 let,
- děti mladší 5 let,
- osoby, které žijí v zařízeních s chronickou péčí nebo v domovech pro seniory,
- osoby s chronickými onemocněními, jako jsou srdeční nebo plicní choroby.
Zdroj: Healthline
