Plynatost je nepříjemný střevní proces, který vás může dostat do velice nežádoucí pozice. Pomocí některých domácích prostředků ji však můžete snížit.
Plyny ve střevech jsou normální součástí trávení a jsou produkovány během trávení potravy. Skládají se z různých plynů, jako jsou oxid uhličitý, metan a dusík. Příčiny vysokého množství plynů ve střevech mohou být různé, ale nejčastější z nich jsou nedostatečná absorpce cukrů, příjem velkého množství vlákniny, příjem velkého množství mléčných výrobků, stres nebo zánětlivá onemocnění, říká lékař Youssef (Joe) Soliman.
Přírodní prostředky na plynatost
Plynatost je velmi běžným trávicím problémem, který může způsobovat nepříjemnosti jako bolest břicha, nadýmání a pocit plnosti. Mnoho lidí hledá přírodní způsoby, jak se vypořádat s tímto problémem. Přírodní prostředky na plynatost zahrnují různé byliny, koření a potraviny, jež mohou podporovat trávení a snižovat tvorbu plynu. Tyto přírodní prostředky jsou často volbou pro lidi, kteří hledají alternativu k farmaceutickým lékům, nebo chtějí snížit riziko nežádoucích účinků.
Bojujte proti nim fenyklem
Fenykl je bylina, která se tradičně používá k léčbě trávicích problémů, včetně plynatosti. Fenykl má antispasmodické vlastnosti, což znamená, že pomáhá uvolňovat svaly v trávicím traktu a snižuje křeče. Tyto vlastnosti mohou pomoci snížit pocit nadýmání a bolesti břicha spojené s plynatostí. Fenykl se může užívat ve formě čaje nebo jako koření do jídla. Je důležité si uvědomit, že bylina může interagovat s některými léky, takže je důležité se poradit s lékařem před jejím užitím.
Máta peprná proti plynatosti
Máta peprná je další bylina, která se tradičně používá k léčbě trávicích problémů, včetně plynatosti. Máta peprná má antispasmodické a carminativní účinky, což znamená, že pomáhá uvolňovat svaly v trávicím traktu a snižovat tvorbu plynu. Máta peprná se může užívat též ve formě čaje nebo jako koření do jídla. Má také analgetické a protizánětlivé účinky, což může pomoci snížit bolest a zánět spojené s plynatostí.
Je důležité si uvědomit, že někteří lidé mohou mít citlivost na mátu peprnou a trpět nežádoucími účinky, jako je bolest hlavy nebo nevolnost, když ji užívají ve vysokých dávkách. Je tedy důležité užívat ji s mírou a před jejím užitím se poradit s lékařem či odborníkem na bylinnou medicínu.
Pomůže vám také anýz
Anýz je další bylina, která se tradičně používá k léčbě trávicích problémů, včetně plynatosti. Anýz má antispasmodické a carminativní účinky, pomáhá tedy uvolňovat svaly v trávicím traktu a snižovat tvorbu plynu. Anýz se může opět užívat ve formě čaje nebo jako koření do jídla. Má silné antiseptické vlastnosti, což pomáhá zlepšit trávení, a snižuje riziko infekce v trávicím traktu.
Je důležité si uvědomit, že některé osoby mohou být citlivé na anýz a trpět nežádoucími účinky, jako je bolest hlavy nebo nevolnost, když se užívá ve vysokých dávkách. Proto by se měl užívat s mírou a před užitím se poradit s lékařem či odborníkem na bylinnou medicínu.
Blahodárné účinky skořice
Skořice je koření, které se tradičně používá k léčbě trávicích problémů, včetně plynatosti. Má antispasmodické a carminativní účinky. Skořice má také silné protizánětlivé vlastnosti, což pomáhá snižovat bolest a zánět v trávicím traktu. Může se užívat ve formě čaje nebo jako koření do jídla.
Mnohostranné využití heřmánku
Heřmánek je bylina, která se často používá k léčbě trávicích problémů, včetně plynatosti. Obsahuje látky, které pomáhají uvolňovat svaly ve střevech a snižují křeče, což může pomoci zmírnit plynatost. Heřmánkový čaj nebo kapsle s heřmánkovým extraktem jsou běžně dostupné a mohou být použity k léčbě plynatosti. Je důležité se poradit s lékařem nebo lékárníkem před použitím heřmánku či jiných bylinných přípravků, pokud máte jiné zdravotní problémy, nebo užíváte léky.
Zdroj: Healthline, Healthline
