Pokud na sobě rozpoznáte tyto „neškodné“ příznaky, raději se rychle poraďte se svým lékařem. Mohlo by se jednat o velmi nebezpečná onemocnění.
Lidské tělo je opravdu složitý mechanismus, který pracuje velmi efektivně a jednotlivé jeho části jsou v dokonalé souhře. Pokud se proto v některé z nich objeví problém, může se to projevit mnoha různými známkami. Často například dle lékařky Cynthie Cobb mohou popraskané rty značit onemocnění žaludku nebo anémii, zatímco akné a zarudnutí nedostatek určitých vitamínů. Je proto důležité být neustále na pozoru a v případě potřeby kontaktovat lékaře.
Zarudnutí kůže, vypadávání vlasů
Kožní problémy, jako je zarudnutí, a vypadávání vlasů mohou být často důsledkem nedostatku biotinu nebo vitamínu B7 v těle. Pokud se s nimi tedy často potýkáte, zkuste do svého jídelníčku zařadit více ořechů, jogurtů, mrkví, cibule, sezamových semínek, banánů, avokáda a hub. V každém případě se také vyplatí navštívit lékaře, který vám pravděpodobně doporučí vyhýbat se stresu, neboť za příznaky může stát i zvýšená hladina kortizolu. Někdy však mohou být na vině také problémy se štítnou žlázou a některé léky.
Praskliny na okrajích rtů
Další nepříjemný problém, který způsobuje bolest a může vám narušit každodenní život, jsou popraskané okraje rtů. Mezi nejčastější příčiny patří dle serveru Healthline nedostatek vitamínu B, onemocnění žaludku, anémie způsobená nedostatkem železa, bakteriální infekce, poškození imunitního systému a také cukrovka. Pokud vám nepomůže doplnění potřebných živin a změny ve stravovacím plánu, pak byste měli raději navštívit odborníka.
Barva moči je spolehlivým indikátorem tělesného zdraví. Může upozornit i na ledvinové kameny a infekci
Svalové křeče a problémy s končetinami
Svalové křeče mohou být často důsledkem nadměrného cvičení v posilovně nebo nedostatku hořčíku. V případě těchto příčin vám dokáže snadno pomoci doplnění tohoto důležitého minerálu (např. ve formě doplňku stravy) a dostatečná regenerace. Někdy však může být na vině také nedostatek vitamínů B9, B6 a B12 a kyseliny listové. Ty můžete získat, pokud zařadíte do svého jídelníčku špenát, chřest, červenou řepu a zelené fazolky.
Časté záněty kůže a akné
Akné a záněty kůže jsou nepřítelem mnoha lidí a dokáží intenzivně narušit jejich vzhled. Pokud trápí i vás, možná se vás tělo snaží varovat před hormonálními problémy nebo nedostatkem vitamínu A či D. Užitečným řešením může být v tomto případě konzumace olejnatých semen, zelené zeleniny a mléčných výrobků. Na ZdravémStravování jsme také psali o přírodním zázraku, který odstraní akné přirozeně.
