Sledování a udržování normální hladiny krevního tlaku je klíčové pro prevenci kardiovaskulárních chorob a dalších zdravotních problémů.
Krevní tlak je důležitým ukazatelem zdravotního stavu každého jedince. Správná regulace krevního tlaku je klíčová pro zdraví srdce a cév, a tím i pro celkové zdraví člověka. Krevní tlak se měří ve dvou hodnotách: systolický tlak (vyšší číslo, měří tlak při srdeční kontrakci) a diastolický tlak (nižší číslo, měří tlak při srdeční relaxaci), vysvětluje doktorka Chris Young. Normální hodnoty krevního tlaku se mohou lišit v závislosti na věku.
Normální hladina krevního tlaku u dětí
U dětí se normální krevní tlak liší v závislosti na věku, výšce a pohlaví. U novorozenců je normální krevní tlak nižší než u starších dětí, uvádí doktorka Debra Sullivan. Typické hodnoty krevního tlaku pro děti jsou následující:
- Novorozenci (0–1 měsíc): systolický tlak 60–90 mm Hg, diastolický tlak 20–60 mm Hg.
- Kojenci (1 měsíc – 1 rok): systolický tlak 75–100 mm Hg, diastolický tlak 50–70 mm Hg.
- Batolata (1–3 roky): systolický tlak 80–110 mm Hg, diastolický tlak 50–80 mm Hg.
- Předškolní děti (3–6 let): systolický tlak 80–110 mm Hg, diastolický tlak 50–80 mm Hg.
- Školní děti (6–12 let): systolický tlak 90–120 mm Hg, diastolický tlak 60–80 mm Hg.
- Dospívající (12–18 let): systolický tlak 90–120 mm Hg, diastolický tlak 60–80 mm Hg.
Normální hladina krevního tlaku u dospělých
U dospělých je normální krevní tlak definován jako tlak, který nepřekračuje 120/80 mm Hg, uvádí zdravotnice Lauren Castiello. Hodnoty vyšší než 120/80 mm Hg, ale nižší než 140/90 mm Hg, jsou považovány za prehypertenzi. Hodnoty nad 140/90 mm Hg indikují hypertenzi (vysoký krevní tlak).
Vysoká hladina cukru v krvi se projevuje pomocí jasných příznaků. Patří mezi ně i únava a žízeň
- Mladí dospělí (18–39 let): systolický tlak 90–120 mm Hg, diastolický tlak 60–80 mm Hg.
- Střední věk (40–59 let): systolický tlak 90–120 mm Hg, diastolický tlak 60–80 mm Hg.
- Starší dospělí (60 let a více): systolický tlak může být mírně vyšší, až do 140 mm Hg, diastolický tlak 60–80 mm Hg.
Faktory ovlivňující krevní tlak
Krevní tlak je ovlivňován mnoha faktory, včetně genetiky, životního stylu, stravy, fyzické aktivity a zdravotního stavu, zmiňuje Healthline. Některé z hlavních faktorů zahrnují:
- Strava: Konzumace potravin s vysokým obsahem soli, tuků a cholesterolu může zvýšit krevní tlak.
- Fyzická aktivita: Pravidelná fyzická aktivita pomáhá udržovat krevní tlak na normálních hodnotách.
- Stres: Vysoká úroveň stresu může přispět ke zvýšení krevního tlaku.
- Kouření a alkohol: Tyto návyky mohou negativně ovlivnit krevní tlak.
- Zdravotní stav: Nemoci jako diabetes, onemocnění ledvin nebo srdeční choroby mohou ovlivnit krevní tlak.
Na našem webu ZdravéStravování se dočtete, jak vhodným jídelníčkem upravit krevní tlak.
Zajímavost o krevním tlaku
Jednou z fascinujících skutečností o krevním tlaku je fenomén známý jako „syndrom bílého pláště“. Tento termín se používá k popisu situace, kdy má pacient vyšší krevní tlak při návštěvě lékaře než ve svém běžném prostředí. Tento syndrom je způsoben stresem nebo úzkostí z návštěvy lékařského zařízení. Výzkumy ukazují, že přibližně 20 % lidí zažívá tento jev, což může vést k falešně pozitivní diagnóze hypertenze.
