Rozinky buď máte rádi nebo je nesnášíte. Pravdou je, že rozinky milují většinou buď menší děti, protože jsou sladké nebo starší ročníky. Pak jsou lidé, kteří rozinky nemohou ani cítit a vadí jim. Když jsou například ve vánočce či mazanci, odstraňují je nebo se tohoto moučníku raději vzdají úplně. Jestliže patříte k těm, co rozinky jedí, pak mimo jejich báječné chuti získáte i spoustu zdravotních benefitů.
Úžasné přínosy rozinek zahrnují: léčbu a prevenci anémie, prevenci rakoviny, podporu správného trávení, boj proti ztrátě vlasů, léčbu kožních chorob, léčbu bolavých kloubů, regulaci pH v těle, zmírnění horečky, podporu zdraví očí, zvýšení energetické hladiny, podporu zubního zdraví, léčbu nespavosti.
Rozinky jsou plné přírodních darů, včetně nezbytných vitamínů, minerálů a antioxidantů. Obsahují také fytochemikálii známou jako resveratrol – známý při snižování hladiny cholesterolu a jako prevence rakoviny. Spojuje se také s dlouhověkostí. Pochutnat si můžete na samotných rozinkách, ale většinou jsou součástí salátů, sladkého pečiva a dezertů.
Působivé účinky rozinek na zdraví
-
Anémie – železo, měď a vitamín B jsou cenným doplňkem každodenní stravy. Pravidelná konzumace rozinek funguje jako skvělá prevence chudokrevnosti
-
Prevence rakoviny – vysoké hladiny polyfenolických antioxidantů, známých jako katechiny, brzdí volné radikály, které vedou k výskytu nádorů – zejména rakoviny tlustého střeva
-
Podpora trávení – díky vysokého obsahu vlákniny slouží rozinky jako prostředek prevence zácpy
-
Snížení kyselosti – v rozinkách je přítomno mnoho základních minerálů, jako je draslík a hořčík. Ty jsou užitečné zejména při snižování kyselosti. Mimo to zmírňují mnoho metabolických stavů, které vedou k toxicitě krve. Rozinky pomáhají regulovat hladinu pH v těle
Mimo to jsou rozinky skvělé při snižování horečky, pro podporu zdraví očí (díky vitamínu A), zvýšení energie (díky sacharidům). Dokonce pomáhají bojovat proti vysokému krevnímu tlaku (stačí hrstka rozinek denně) a díky vápníku zlepšují zdraví kostí a zubů. Používají se také jako nápravný prostředek proti nespavosti.
Fotografie: Pixabay
