S otravnou bolestí těla a neustálou únavou pomůže tato účinná koupel z hořčice. Změnu pocítíte již během několika minut.
Ačkoli by se mohlo zdát, že je hořčice pouze chutným doplňkem k párkům v rohlíku nebo jiným pokrmům, použít ji lze i ve prospěch vlastního zdraví. Jedná se totiž o produkt bohatý na řadu vitamínů a minerálů, stejně jako bílkoviny a vlákninu, který prospívá pokožce a pomáhá zejména uvolňovat svaly a zabraňuje křečím, zmiňuje lékařka Katherine Marengo. Stačí si připravit vhodnou hořčičnou koupel, ponořit do ní své nohy a brzy si všimnete příjemných změn.
Hořčičná uvolňující koupel
Pokud vás neustále bolí tělo v důsledku náročného pracovního života, můžete si ulevit pomocí účinné hořčičné koupele. Stačí smíchat 2 polévkové lžíce hořčice s 1 polévkovou lžící epsomské soli a ingredience zalít horkou vodou. Do té si už jen namočte nohy a užívejte si relaxaci. Pro dosažení ideálního účinku koupele nohou postačí 30 minut, radí Debra Sulivan. Jakmile budete hotovi, usušte se a vnímejte úlevu, kterou vám tato metoda poskytla. Získáte tím navíc ochranu před nepříjemnými křečemi.
Hořčice vám rovněž pomůže i s bolestmi na určitých oblastech těla. Například na spodní část zad si můžete nanést hustou pastu na její bázi – stačí smíchat jeden díl hořčičného semínka se dvěma díly mouky a přidat trochu vody. Poté ji přeložte plátnem a místo zafixujte obvazem po zhruba 20 až 30 minut. Nakonec místo opět očistěte a nechte odpočívat. Hořčice rovněž může působit proti křečím díky obsahu kyselina alfa-linolenové, uvádí studie.
Zdravotní benefity aspiku prospějí celému tělu. Podpoří i pokožku a klouby
V případě, že vás tedy křeč přepadne, namažte si na postižené místo trochu tohoto produktu a okamžitě si tím ulevíte. Zároveň zabráníte tomu, aby se objevila znovu. Podobný účinek má hořčice i na lehčí popáleniny, a to s tím, že zabraňuje tvorbě puchýřů a odstraňuje bolest. Konzumace této potraviny dle některých lékařů dokonce chrání tělo před rakovinou. Na Zdravém Stravování jsme také psali, jak vám pomůže indický způsob stravování zhubnout.
