Jitrocel, nenápadná rostlina rostoucí téměř všude kolem nás, je od pradávna ceněná pro své široké spektrum léčivých účinků.
V dnešní době se stále více lidí obrací zpět k přírodě a hledá účinné způsoby, jak podpořit své zdraví přirozenými prostředky. Jitrocel, známý také jako „léčivka z luk“, patří mezi ty rostliny, které si zaslouží naši pozornost. Ať už v podobě sirupu na kašel, čaje pro lepší trávení, nebo obkladu na zklidnění pokožky – jitrocel nabízí množství zdravotních benefitů, které stojí za to znát a využívat, jak říká doktorka Miho Hatanaka. Co konkrétně jitrocel dokáže?
Podpora dýchacího systému
Jedním z nejznámějších účinků jitrocele je dle doktorky Hatanaky jeho schopnost pomáhat při onemocněních dýchacích cest. Jitrocelové listy obsahují látky, které podporují vykašlávání a zklidňují podrážděné sliznice. Díky tomu se často využívá při léčbě kašle, bronchitidy a zánětů hrdla. Jitrocelový sirup je oblíbeným prostředkem pro děti i dospělé, protože přináší úlevu při nachlazení a usnadňuje odkašlávání.
Protizánětlivé účinky
Jitrocel je také známý svými protizánětlivými vlastnostmi, zmiňuje studie z roku 2017. Obsahuje flavonoidy, třísloviny a kyselinu křemičitou, které společně pomáhají tlumit záněty v těle. Díky tomu může jitrocel přispět k rychlejšímu hojení ran, popálenin nebo bodnutí hmyzem. Aplikace jitrocelových listů na postižené místo dokáže zklidnit podráždění a podpořit regeneraci tkání.
Díky těmto benefitům jsou datle považovány za elixír zdraví. Kdo je pravidelně konzumuje, ten má vyhráno
Podpora trávení
Jitrocel se také využívá při potížích s trávením. Jeho semena obsahují slizové látky, které na sebe vážou vodu a tím zvyšují objem stolice, což podporuje pravidelné vyprazdňování. Díky tomu je jitrocel účinný při léčbě zácpy a dalších trávicích obtíží, jak dokládá studie z roku 2019. Navíc má jitrocel schopnost zklidňovat podrážděnou sliznici žaludku a střev.
Detoxikace organismu
Dalším významným přínosem jitrocele je jeho schopnost podporovat detoxikaci organismu, uvádí čínští vědci. Jitrocel má močopudné účinky, což pomáhá tělu zbavovat se toxických látek a nadbytečné vody. Pravidelná konzumace jitrocelového čaje může pomoci při čištění ledvin a podporovat celkovou detoxikaci těla.
Antibakteriální a antivirové účinky
Jitrocel obsahuje také látky, které mají antibakteriální a antivirové vlastnosti, zmiňují vědci. To z něj činí účinný prostředek v boji proti různým infekcím. Vnější aplikace jitrocelových listů může pomoci při léčbě menších kožních infekcí nebo akné, zatímco vnitřní užívání může podpořit imunitní systém a ochranu proti běžným virovým onemocněním.
Podpora zdraví pokožky
Jitrocel má na pokožku nejen hojivé, ale i zklidňující účinky. Může pomoci při léčbě ekzémů, lupénky nebo podrážděné pokožky. Díky obsahu vitamínu C a dalších antioxidantů přispívá k ochraně pokožky před škodlivými vlivy volných radikálů, což může zpomalit stárnutí pokožky a udržet ji zdravou a pružnou. Zpomalení procesu stárnutí lze docílit i přírodní cestou, jak jsme psali na ZdravémStravování.
Jak jitrocel využívat?
Jitrocel lze využívat různými způsoby – nejčastěji ve formě čaje, sirupu, tinktury nebo obkladů z čerstvých listů. Čerstvé listy lze použít na rány a štípance, zatímco sušené listy se hodí na přípravu čaje nebo odvaru. Jitrocelový sirup je oblíbeným domácím lékem na kašel a lze ho snadno připravit i doma.
