Pampeliška nabízí řadu zajímavých zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Užívat ji můžete ve formě čaje nebo třeba spolu se salátem.
Smetánka lékařská neboli pampeliška je širokou veřejností považována za obyčejný plevel, který během léta roste naprosto všude, kam se podíváte. Děti si z ní rády pletou věnečky do vlasů, ale to není její jediné využití. Jak uvádí lékařka Katherine Marengo, jde překvapivě o velmi užitečnou bylinku, která nabízí hned několik zdravotních benefitů pro lidské zdraví. Její pravidelná konzumace podporuje mimo jiné trávení a činnost jater, skvěle detoxikuje organismus od škodlivin a působí protizánětlivě.
Zdravotní benefity pampelišky
Kořen pampelišky pomáhá stimulovat tvorbu žluči, díky čemuž usnadňuje tělu trávení a následné využití tuků, zmiňují odborníci. Působí také jako mírné projímadlo a zlepšuje činnost střev, přičemž z dlouhodobého hlediska podporuje regeneraci jater. V případě, že si z ní budete připravovat čaj, pomůže vám dále snadněji odvádět přebytečnou vodu z těla. Tato bylinka totiž zvyšuje tvorbu moči a na rozdíl od syntetických diuretik nezpůsobuje ztrátu draslíku.
Zajímavým benefitem pampelišky je také její schopnost detoxikovat a čistit organismus, zejména v oblasti jater a ledvin. Často se proto používá při jarních očistných kúrách celého těla. Podle studií dále disponuje silnými protizánětlivými a antioxidačními účinky, za čímž stojí flavonoidy, fenolické kyseliny a další účinné složky, které rostlina obsahuje. Ty navíc mají velmi pozitivní vliv na obranyschopnost organismu.
Kvalitní tvaroh dokáže prospět celkovému zdraví. Podporuje i kosti a pomáhá s hubnutím
Pampeliška rovněž podporuje chuť k jídlu a pomáhá při nechutenství. To především díky tomu, že dokáže stimulovat žaludeční šťávy. Navíc povzbuzuje metabolismus a může být velmi užitečná i při redukční dietě, vysvětluje dále doktorka Marengo. V neposlední řadě stojí za zmínku také její protirakovinné účinky, které jsou v současné době středem zájmu mnoha odborných výzkumů. Na Zdravém Stravování jsme také psali o nejužitečnějších přírodních antibiotikách.
